作为一个女性,健康永远要放在第一位,真正的健康与饮食有着密切的关系,下面的几道食物都有滋养功效,我们来一起学习吧!
原料:柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g,粳米100 g,红糖少许。
制法:四味中药入药罐,加水煎汁去药渣,加入粳米和红糖,煮至粥熟即可食。
功效:疏肝理气活经血。
原料:羊肝150 g,枸杞15 g。
制法:羊肝洗净切成片,连同枸杞入锅中,加水煮至肝熟透。
功效:补肝养血益肾阴。
原料:茯苓、附子、生姜各10 g,白术7 g,羊肉150 g,精盐少许。
制法:茯苓附子和白术,纱布包好作备用,羊肉切块姜切片。羊肉药包和生姜,同入锅中加清水,大火烧沸去浮沫,小火炖至肉熟烂,去掉药包放精盐。
功效:健脾利水温肾阳。
原料:枸杞15 g,鸡蛋1只。
制法:鸡蛋枸杞先洗净,一同入锅加水煮,鸡蛋熟后去外壳,再入药汁煮几分。
功效:平补肝肾和阴阳。
原料:柴胡、郁金、陈皮各10 g,白糖少许。
制法:三味中药同入锅,加水煎汁去药渣,调入白糖代茶饮。
功效:疏肝理气活经血。
说明:因存在个体差异,故食方请在医生指导下选择使用。
原料:旱莲草、白茅根各10 g,糯米100 g。
制法:两味中药加清水,煎至汤浓去掉渣,放入糯米小火煮,煮至粥熟即可食。
功效:滋阴益肾可止血,适用于阴虚血热型月经过多。
容颜美喝美汤,美食食谱给你美丽
绿豆粥材料:干绿豆30克、鲜海带30克(干品20克)、大米100克。制作:先将绿豆洗净去除杂质,然后加温开水浸泡两小时,鲜海带用清水浸泡2~3小时,洗去咸味,切细备用。大米洗净。以上材料一同放进瓦锅内,加适量清水,用中火煮粥,煮至豆烂粥糜为度。待温后,不加糖食用。每日可食2~3次,随量食用。无花果煲
春季减肥食谱,还你美丽身材食谱
春季减肥食谱的减肥效果好吗?不少爱美的朋友都知道,有些食谱的确是有减肥的效果的。而又由于大家的专业美容知识不够,使得大家对这个方面的情况不怎么明白。那么,就看看下面的美容专家们是怎么给大家推荐和建议的吧!春季减肥食谱:清蒸鲜鱼材料:鲜鱼,葱,姜,蒜,沙拉油,酒,酱油,各式鲜鱼皆可。做法:1、将鱼洗净
健康减肥食谱,还你美丽身材美食
说到减肥,相信很多女孩子都在饱受减肥的困扰。爱吃是女孩子们的天性,很多女孩子都管不住自己的嘴。但一吃就怕自己会长胖,有的女孩子为了减肥就狠心不吃饭。其实减肥也要健康减肥,讲究方法,下边给大家推荐几种健康减肥食谱,让您既能品尝美味又能起到减肥
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