美丽食谱,身体细节美出来
BY：Leonie 2024-08-15 05:09:09 526 ℃
明亮而有神的双眼，可以增加一个人的自然美韵。晶亮艳丽的玉指能给女性增添许多妩媚。怎样护甲呢？整齐而洁白的牙齿，能给人一种美的感受。人到30-40岁，头发开始老化。这些美丽细节，你平时有注意过嘛？真正的美女可不能放过这些。现在就快快吃些美丽食谱吧？
明目---每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜
每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜，胡萝卜富含维生素A、E，能增强视力，起到明目的作用。维生素C能改善视力，经常吃柑桔类水果有助于眼睛防护。
秀甲---每天喝一瓶酸奶
酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶大有好处。常吃核桃和花生能预防指甲断裂，因为核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素。
固齿---每天吃150克奶酪，并加一个柠檬
每天吃150克奶酪，并加一个柠檬，奶酪里的钙能使牙齿坚固。维生素C能杀灭口腔里导致龋齿的细菌。
美发---每周吃4个鸡蛋
鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类等，再配上新鲜的蔬菜，对浓密的头发来说将起着重要的作用，因为头发的97%由角质蛋白组成。
养颜---早晚各吃一个猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，能更好地向皮肤输送营养物质。而维生素A可使皮肤富有弹性，延缓松弛，此外，动物肝脏、乳类中也含有大量维生素A。
容颜美喝美汤,美食食谱给你美丽
绿豆粥材料：干绿豆30克、鲜海带30克(干品20克)、大米100克。制作：先将绿豆洗净去除杂质，然后加温开水浸泡两小时，鲜海带用清水浸泡2~3小时，洗去咸味，切细备用。大米洗净。以上材料一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煮粥，煮至豆烂粥糜为度。待温后，不加糖食用。每日可食2~3次，随量食用。无花果煲
春季减肥食谱,还你美丽身材食谱
春季减肥食谱的减肥效果好吗？不少爱美的朋友都知道，有些食谱的确是有减肥的效果的。而又由于大家的专业美容知识不够，使得大家对这个方面的情况不怎么明白。那么，就看看下面的美容专家们是怎么给大家推荐和建议的吧！春季减肥食谱：清蒸鲜鱼材料：鲜鱼，葱，姜，蒜，沙拉油，酒，酱油，各式鲜鱼皆可。做法：1、将鱼洗净
健康减肥食谱,还你美丽身材美食
说到减肥，相信很多女孩子都在饱受减肥的困扰。爱吃是女孩子们的天性，很多女孩子都管不住自己的嘴。但一吃就怕自己会长胖，有的女孩子为了减肥就狠心不吃饭。其实减肥也要健康减肥，讲究方法，下边给大家推荐几种健康减肥食谱，让您既能品尝美味又能起到减肥
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