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明亮而有神的双眼,可以增加一个人的自然美韵。晶亮艳丽的玉指能给女性增添许多妩媚。怎样护甲呢?整齐而洁白的牙齿,能给人一种美的感受。人到30-40岁,头发开始老化。这些美丽细节,你平时有注意过嘛?真正的美女可不能放过这些。现在就快快吃些美丽食谱吧?
每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜,胡萝卜富含维生素A、E,能增强视力,起到明目的作用。维生素C能改善视力,经常吃柑桔类水果有助于眼睛防护。
秀甲---每天喝一瓶酸奶
酸奶含有促进指甲生长的蛋白质,每天喝一瓶酸奶大有好处。常吃核桃和花生能预防指甲断裂,因为核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素。
固齿---每天吃150克奶酪,并加一个柠檬
每天吃150克奶酪,并加一个柠檬,奶酪里的钙能使牙齿坚固。维生素C能杀灭口腔里导致龋齿的细菌。
美发---每周吃4个鸡蛋
鸡蛋富含硫,每周吃4个鸡蛋,可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类等,再配上新鲜的蔬菜,对浓密的头发来说将起着重要的作用,因为头发的97%由角质蛋白组成。
猕猴桃富含维生素C,有助于血液循环,能更好地向皮肤输送营养物质。而维生素A可使皮肤富有弹性,延缓松弛,此外,动物肝脏、乳类中也含有大量维生素A。
容颜美喝美汤,美食食谱给你美丽
绿豆粥材料:干绿豆30克、鲜海带30克(干品20克)、大米100克。制作:先将绿豆洗净去除杂质,然后加温开水浸泡两小时,鲜海带用清水浸泡2~3小时,洗去咸味,切细备用。大米洗净。以上材料一同放进瓦锅内,加适量清水,用中火煮粥,煮至豆烂粥糜为度。待温后,不加糖食用。每日可食2~3次,随量食用。无花果煲
春季减肥食谱,还你美丽身材食谱
春季减肥食谱的减肥效果好吗?不少爱美的朋友都知道,有些食谱的确是有减肥的效果的。而又由于大家的专业美容知识不够,使得大家对这个方面的情况不怎么明白。那么,就看看下面的美容专家们是怎么给大家推荐和建议的吧!春季减肥食谱:清蒸鲜鱼材料:鲜鱼,葱,姜,蒜,沙拉油,酒,酱油,各式鲜鱼皆可。做法:1、将鱼洗净
健康减肥食谱,还你美丽身材美食
说到减肥,相信很多女孩子都在饱受减肥的困扰。爱吃是女孩子们的天性,很多女孩子都管不住自己的嘴。但一吃就怕自己会长胖,有的女孩子为了减肥就狠心不吃饭。其实减肥也要健康减肥,讲究方法,下边给大家推荐几种健康减肥食谱,让您既能品尝美味又能起到减肥
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