女性保养子宫吃什么好,3类食物介绍给你

　　子宫是女性是孕育生命的重要器官，对于女性的重要性是不言而喻的，但是子宫却非常容易出现问题，一些子宫炎、子宫内膜息肉、子宫癌等子宫疾病高发，损害女性的心身健康，所以女性朋友平时要重视子宫的保养。而保养子宫的方法非常多，饮食就是其中的一个方面，那么女性保养子宫吃什么好?下面看看保养子宫宜吃的食物。

　　1、富含叶酸的食物。

　　很多人对于叶酸不是很了解，其实叶酸是一种水溶性的维生素B，叶酸对于女性非常重要的，不但是可以降低女性子宫卵巢癌的发生率，起到保护子宫的功效，同时还可以减少胎儿患有先天性疾病的几率，所以一般来说在备孕期就要有意识的进行叶酸的补充，不过叶酸的补充补课随意，注意对叶酸的摄取量，平时可以通过多吃绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物摄取叶酸，备孕期可以通过一些药物来摄取，不过要谨遵医嘱，不可以随意用药。

　　2、富含钙物质食物。

　　女性想要保养子宫需要经常吃一些高钙食物，据调查发现经常吃高钙食物可有效的起到降低卵巢癌发生，同时对于一些患有子宫疾病的女性来说，也可以缓解病情，例如牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等富含钙物质的食物女性朋友可以多多进食

　　3、维生素丰富的食物可以多吃

　　保养子宫还可以吃苹果、香蕉、胡萝卜、白萝卜、樱桃、葡萄等富含维生素的食物，这些食物对于女性的好处非常多，可以大大的减少子宫肌瘤、卵巢癌以及子宫癌病发几率，保护子宫，同时对于胎儿也是非常有帮助的，如果维生素严重缺乏的患者，可以通过服用药片来补充充足的维生素，但是在服用维生素药片之前一定要在医生的指导。

　　女性保养子宫吃什么好？通过上面的介绍女性朋友都有一个了解了吧，高钙食物、叶酸、维生素食物、坚果类食物等对于子宫都是非常有好处的，女性朋友可以多吃。另外也要注意除了饮食，女性朋友也要注意其他方面，要做好避孕，减少流产发生，不滥用催产素，不要用旧法接生，还有就是需要定期妇检、有病早治，这样才有利于自己的子宫健康。