晨起睡前吃青苹果可减肥
BY：Abigail 2024-07-16 14:22:56 1981 ℃
青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，其止泻效果尤佳，慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻患者可经常食用(水煮半熟连汤食之)。
有研究证实，每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治效果。但慢性腹泻患者吃青苹果应以熟食为宜，而胃酸过多以及脾胃虚寒者则不宜多食。
食法推荐：青苹果粥
材料：青苹果500g，糯米或大米150g，食盐等调味品适量。
做法：青苹果洗净切块，与淘净的米一起放入锅中加水煮，熟后调味即可。
青苹果减肥原理以及减肥食用方法
青苹果具有很好的减肥的作用你知道吗，下面就来具体的介绍他的减肥原理以及食用方法。而且一些肥胖症的胃部是扩张的，无法控制食欲，青苹果减肥的话，可以有很好的使胃部收缩，而且也可以有很好的控制食欲，对于减肥有好处。青苹果减肥的方法：1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
青苹果减肥的方法
相信大家现在对于青苹果减肥的方法也有了一定的了解了，不过大家在选择这类方法的时候也注意饮食方面，主要是以清淡为主，切忌暴饮暴食，合理的安排好饮食，只要坚持下来就会看到效果，不要在瘦身成功之后又暴饮暴食，这样只会功亏一篑。
减肥食谱青苹果必不可缺水果
苹果含有的营养成分和元素是最多的，被誉为美容和减肥大王。苹果中富含丰富的维生素和纤维物质，非常有助减肥。苹果这种水果老少皆宜，尤其是在加热后能有效帮助消化，起中还富含锌，能够起到健脑的作用对记忆力的增强很有用。现在就来看看和苹果有关的两种健
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