冬季护胃宜喝番茄汁

BY：Yelena 2024-07-05 17:39:34 1134 ℃

接近年关，大小的应酬多，暴饮暴食最受伤的就是您的胃，那么冬季如何呵护胃部?中医指出，冬季护胃宜喝番茄汁。

喝番茄汁。意大利研究表明，番茄能抑制胃癌的发生，每周吃7次番茄制品的人，比每周仅吃2次的胃癌发病危险性降低50%。番茄红素必须在加热或有油脂的情况下才能被人体吸收。番茄汁、番茄酱等制品，能大大提高人体对番茄红素的吸收。

吃饭别分心。每天早起15-20分钟，起床半小时之后静心坐下来吃早餐，而不是风风火火在路上吃。正餐也不要对着书本、电脑屏幕边看边吃，尝试着把注意力放在食物上，细嚼慢咽、享受食物，这样的进餐方式胃最喜欢。

穿坡跟鞋。如果肠胃不好，应注意鞋子的款式和舒适度。如果对脚底的冲击和损伤太大，会影响肠胃功能的正常进行。最好选择坡跟鞋，鞋跟在2-3厘米左右最佳。

知道了冬季护胃宜喝番茄汁等方法，其实最好的护胃方法就是饮食规律，不要让胃饥一顿饱一顿的，这样它会受不了的。

番茄汁的功效比较丰富。它可以帮助美容养颜，番茄中含有丰富的胡萝卜素和维A等美容成分，被人体吸收后能够加强细胞弹性及淡化皮肤的黑色素；它还可以生津止渴，其内含有一定的碳水化合物和大量的水分，饮用后能够刺激口腔的唾液腺并补充人体所需的水分。此外，常喝番茄汁还有开胃消食、润肠通便和清热解毒的作用。1

在会计师事务所工作的白领颜小姐是个“番茄控”。繁忙的工作让她没有时间去锻炼身体，听说番茄能美容健身，于是她每天带上一个新鲜的番茄当成补品食用。可是营养专家指出：番茄生吃会浪费大量的营养，最科学的食用方法是喝番茄汁。众所周知，番茄具有很高的营

番茄汁的营养分析1.番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外，还富含番茄红素，番茄红素是较强的抗氧化剂，可改善老年性黄斑病变。人体血浆中番茄红素的含量越高，癌症、冠心病的发病率就越低；2.番茄汁含有多种有机酸，有

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