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很多女人平时很注重自身的保养,很怕别人说自己老,所以更加的严格要求自己。,有时候脸上出现一些细纹或者胸部下垂等看似是衰老的症状,但其实不一定。也许是其它症状所引起的。
1、脱发、断发增多,头发干枯
缓解头发压力
掉发越来越多,每次洗完澡都忍不住攥一下,感觉掌中头发越来越少。脱发是衰老最明显的特征,会带来旁人无法想象的心理负担。但脱发的原因未必是衰老,也许是你的头发“病”了。
2、乳房松驰,出现下垂迹象
锻炼胸肌防止乳房下垂
近来感觉乳房有些松弛,也没那么挺翘了,女人不是老了才会这样吗?其实乳房出现肌肉松弛,不要责怪年龄、责怪地心引力的影响,你完全有能力让它恢复如初。
3、牙龈红肿出血,牙齿酸痛
牙齿问题早期处理
不能吃硬东西,牙齿嚼不动;不能吃酸东西,牙齿受不了;即便很注意了,刷牙时还是出血,世界口腔学会提出的“80岁拥有20颗牙齿”成了奢望。
4、长期便秘
摄取大量纤维
肠道衰老会引起便秘,但是现代女性工作压力大、膳食纤维摄取量不足,长期的饮食不合理极易导致便秘,这种情况下引起的便秘就不是衰老原因导致的。但是便秘是需要女性尽快解决的问题,因为长期便秘会引起衰老。
5、柔韧性下降,身体变得僵硬
改善身体柔韧性
你觉得身体开始“生锈”,越来越僵硬,就像老年人一样老胳膊老腿儿了?不必担心,柔韧性可以重新练习、并得到。
6、记忆力减退,思维迟钝
朗读锻炼记忆力
刚认识的客户转身就忘了人家叫什么,我的大脑一定“秀逗”了。其实在每天海量信息的冲击下,我们的大脑可能有选择地进入“屏保”状态,以免大脑超负荷工作。
7、经常气短、气促
依靠运动唤醒肺的活力
跑几步路、爬一段楼梯就气喘如牛,我的肺在衰老?其实肺有很强的替补能力,我们平时也就用到肺的1/3,随时可以依靠运动唤醒肺的活力。
假性衰老的病因_假性衰老的生理
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