郁李仁花生粥，润肠通便的“黄金食谱”
BY：Uma 2024-07-03 01:15:25 700 ℃
原料
调料
精盐1/3小匙。
做法详解
将郁李仁、花生仁、粳米同放炖锅内，加水500克，置旺火烧沸，加精盐适量，再用小火煮35分钟即可。
食之有道
花生营养丰富，脂肪含量是黄豆的2倍；蛋白质含量相当于小麦的2倍、大米的3倍，并且都容易被人体所吸收；所含的谷氨酸和天门冬氨酸还能够促进脑细胞发育和增强记忆力。郁李仁性平、味辛苦，有润肠通便、利水消肿的作用，用于肠燥便秘、水肿、小便不利等症。此粥具有润肠通便的功效。
郁李仁大米粥——润肠通便
我们一起来看看便秘真尴尬润肠通便粥来帮您。所需食材：郁李仁10g，大米100g。制作方法：1.将郁李仁择净，捣碎。这对于我们的肠胃而言伤害是非常大的，因此如果碰巧您也是这一类人，那么建议您可以抽出一点时间，为自己熬制一碗粥，不仅保护肠胃，寒冷的冬季还可以带来温暖。
郁李仁可以很好地润肠通便
麻子仁丸治脾约，可见，麻子仁是用来治疗大便不通的，郁李仁合麻子仁属于同一种药物，可想而知，它的作用和麻子仁应该差不多，现在我们就一起看看郁李仁润肠通便的功效吧。郁李仁，润肠通便之良药。治疗老人及气血不足之人，大肠闭滞，传导艰难，便秘难通，余
郁李仁花生粥，润肠通便的“黄金食谱”
原料郁李仁20克，花生仁30克，粳米150克。调料精盐1/3小匙。做法详解将郁李仁研成粉；花生洗净；粳米去泥沙，淘洗干净。将郁李仁、花生仁、粳米同放炖锅内，加水500克，置旺火烧沸，加精盐适量，再用小火煮35分钟即可。食之有道花生营养丰富，脂肪含量是黄豆的2倍；蛋白质含量相当于小麦的2倍、大米的3倍，并且都容易被人体所吸收；所含的谷氨酸和天门冬氨酸还能够促进脑细胞发育和增强记忆力。郁李仁性平、味辛苦，有润肠通便、利水消肿的作用，用于肠燥便秘、水肿、小便不利等症。此粥具有润肠通便的功效。
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