快捷营养早餐的做法:酸奶玉米饼
用酸奶代替水来做早餐饼,营养一下子大大提升。而且饼中用了一半的玉米面,比纯白面的营养更加丰富,膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物,可以补充气血,养血养颜,用它们来代替糖调节甜度,会带来更加香甜丰富的口感。来看看酸奶玉米饼(适合蛋奶素人群)的做法吧:
主料:
酸奶200毫升,
面粉50克,
玉米面50克,
鸡蛋1个,
葡萄干、
桂圆干适量。
做法:
将面粉与
玉米面混合,拌匀;将
鸡蛋打入面粉中,再倒入酸奶,搅拌均匀成糊状;将
葡萄干和
桂圆干切碎一些,倒入面糊中,搅拌均匀;用不沾锅小火加热,不用倒油,倒入一勺调好的面糊,盖上锅盖,小火焖一两分钟;待面饼表面起小泡,且饼身颜色变得金黄,翻个面,再略焖1分钟即可。
上班族营养早餐酸奶玉米饼
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快捷营养早餐的做法:酸奶玉米饼
快捷营养早餐的做法:酸奶玉米饼快捷营养早餐的做法:酸奶玉米饼用酸奶代替水来做早餐饼,营养一下子大大提升。来看看酸奶玉米饼的做法吧:主料:酸奶200毫升,面粉50克,玉米面50克,鸡蛋1个,葡萄干、桂圆干适量。
营养瘦身早餐食谱,玉米鸡蛋煎饼美食
冬季减肥的绝招是每日的三餐要定时定量,尤其是早餐要吃好。今天的减肥大厨艺小编就教大家如何做出一款营养的早餐瘦身食谱玉米煎饼,这款早餐富含丰富的蛋白质和粗纤维等营养,这几种营养物质可以帮助身体有效的瘦身减肥。玉米鸡蛋煎饼一、玉米鸡蛋煎饼的减肥原理玉米鸡蛋煎饼,以面粉、鸡蛋为主料,搭配玉米杂粮,制作简单
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