可以缓解痛经的水果 你都知道吗
BY：Kohana 2024-08-15 11:31:20 658 ℃
说起痛经这可能是多数女性都经历过的事情，不仅会因为腰部、腹部疼痛，严重情况下还会影响正常的工作和生活，下面小编将为大家介绍一下生活中可以缓解痛经的水果都有哪些，希望在生活中可以对女性朋友的健康有所帮助。
痛经吃什么水果能缓解?
1、荔枝
荔枝中不仅果肉鲜甜多汁，它还具有降血脂，调节血脂，行气散结等作用，在月经前多吃一些荔枝可以有效起到缓解痛经的作用。
2、桑葚
专家表示，桑葚也是可以缓解痛经的，这主要是因为它可以改善血液中供应促进血红细胞的生长，防止白细胞减少的作用，对女性月经期间的调节作用效果很大。
3、香蕉
香蕉是我们生活中非常常见的水果，因为其成分中的营养物质丰富，不仅可以增强身体体质对疾病有较强的抵抗力，还可以帮助维持正常的视力。特别是对神经系统的保护作用很大，专家表示，女性多吃还可以起到缓解痛经的作用。
4、榴莲
榴莲的味道虽然很强，但是它本身的营养价值是非常高的，因为榴莲属于热性水果，女性多吃一些榴莲，对于缓解痛经方面的效果很大。另外，女性朋友在产后多吃一些榴莲，还可以帮助身体的快速恢复。
5、苹果
苹果同样可以起到缓解痛经的效果，在月经期间多吃一些苹果，可以达到缓解痛经的目的。通常的食用做法是用红酒炖苹果，这样效果更好，如果有的朋友不喜欢这样的做法还可以做成苹果醋，味道也是很好的。
上文中小编为大家介绍的五种水果都是我们生活中非常常见的水果，如果有痛经的女性朋友，建议大家可以适当的多吃一些，来帮助大家缓解痛经的情况。另外，生活中还建议在痛经期间喝一些红糖水或者用暖宝保暖腹部，这样缓解的方法也是很好的。
什么水果缓解痛经,三种水果缓解女性痛经
中医认为，榴莲属于热性水果，在食用榴莲之后可以帮助活血散瘀，如果女性有痛经的时候能够吃些榴莲则能很好的缓解疼痛感。女性想要缓解痛经，可以适当的吃些香蕉，因为香蕉能够给人体补充足够的维生素，维生素具有稳定情绪及促进睡眠的作用，服用之后能够有效的减缓痛经的作用。3、龙眼龙眼来自于南方的水果，又称为桂圆，属于热性水果。
水果能够缓解痛经吗？吃什么水果能够缓解痛经？
中医学方面认为，榴莲为热药，服后有活血散瘀的作用，若痛经时服用榴莲能很好的缓解疼痛，所以非常适合那些会痛经的妇女服用。橘子相关研究显示，女生如果补充足够的钙质和维他命D，就能大大减轻经前综合症。荔枝核有降血脂，调节血脂紊乱，行气散结等作用，女性朋友在行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。苹果炖苹果红葡萄酒对痛经有缓解作用。全面介绍了吃什么水果可以减轻痛经。
怎么缓解女性痛经,什么水果能缓解痛经呢
荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用，所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况。
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