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回答者:你问我答级别:一级(2008-05-2315:52:34)您好,
孕妇在
孕期中不可避免的都会感觉缺
钙,专家也提示在孕期是要
补钙的。其实什么时候吃钙片最好,这在
科学上还没有完全确切的定论,钙的需求量与
年龄及人体代谢有关。一般来说,45岁以下的人群每日钙需求量为800~1000mg;45岁以上人群为1200mg;孕妇这类特殊人群则需要1500mg。服用钙片的正确时间是在餐后1~2小时。特别提醒服用钙片前后不要喝
浓茶、
咖啡、酒,不要
生食蔬菜。因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失; 而蔬菜中的大量
草酸会与钙反应沉淀,生成
草酸钙结晶,不仅不宜吸收,还容易形成结石。但只要在烹饪时用热
水焯一下蔬菜,就能除去其中的草酸。选择含
维生素D及含
镁的
碳酸钙为佳。含镁尤其重要,因为有助于增加
骨密度,预防
骨质疏松。建议您到正规
医院听取医生的建议,祝
健康!
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我怀孕了吗是否怀孕了-怀孕征兆怀孕症状
月经一向不准的黎黎,发现这次的“老朋友”又有好一阵不露面了。当黎黎拿到上面写着结果呈阳的化验单时,真是庆幸自己做了个明智的选择,否则……静静就没有黎黎那么幸运了,在得了一场流感之后,她发现自己怀孕了。很多女性在不知道自己已经怀孕的情况下,误把一些妊娠反应当成是发胖、生病的征兆,服用了一些对胎儿不利的药物,让自己后悔不已。下面是我们通过调查,总结出来的一些怀孕后比较常见的征兆,提示你不要错过了宝宝的信息:*老朋友没有来(显而易见的!
怀孕期常见的不适怀孕症状-怀孕征兆怀孕症状
2.皮肤与指甲怀孕时期的皮肤通常都会比较好,但它也可能会变得很干、鳞化或油腻。4.脚肿因为身体吸收了额外的水份,怀孕时有少许脚肿是正常的,所以不必因此而担心。若想将水肿减至最少,应尽可能在休息时把双脚抬高。若情况继续恶化的话,便应请教医生或助产士。更明显的脚肿可能是子痫前期的先兆,这可引致高血压。7.胃灼热怀孕时内分泌的变化而引致胃灼热是很常见的。在未有医生指示之前,不要服用消化药。8.恶心这是怀孕初期常见的问题之一,可在一日中的任何时间出现,疲倦更会令你情形恶化。一日中,应少食多餐。
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怀孕
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