孕期腰疼别害怕专家教你怎样应对
BY：Sela 2024-08-15 16:46:06 995 ℃
最近身边好几个孕妇都提到，自从怀孕几个月后，白天上班会腰疼，就连下班后躺在床上腰也疼得厉害，有什么办法可以减轻疼痛吗？空军总医院妇产科副主任刘华平给准妈妈们一些良好的日常生活习惯建议。
易发生妊娠期腰痛的准妈妈在日常生活中应注意站立和坐位的姿势，站立和坐位时间一般不要超过1小时，长期坐位工作者，在工作期间应经常起立活动。卧床时也应注意，平躺时应在双膝下垫枕，这时腰可以贴于床上，得以放松。侧躺时在两腿中间垫枕，这样可以减轻坐骨神经的张力。另外，防止腰痛还有一些妙招：1.扎腹带或者孕妇专用腰带支撑腰部。2.不要迅速起立。站起来的时候，要用手扶着桌子或椅子。3.选择适合自己的椅子，要尽量往里坐，后背下部紧贴椅背。
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2、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。4、此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。
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一、怀孕中早期腰疼是为什么怀孕后子宫日渐增大，身体重心渐渐前移，在站立或走路时，为保持重心平衡，孕妇必须将肩部及头部向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态.这种姿态造成胸部脊柱的过度前凸弯曲引起脊柱痛。这种腰痛没有危险性，是正常的生理现象。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分
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一、怀孕腰疼的原因孕妇腰疼是什么原因导致的呢？孕妇孕期会出现腰疼的现象，导致腰疼的主要原因有以下几点：1、孕期体内激素变化。怀孕后体内激素变化会让孕妇出现许多妊娠反应，腰疼就是其中之一。怀孕后体内激素改变，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长及日后分娩的需要，这样腰部韧带、筋膜也会松弛，弹
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