这些孕前准备工作为你怀孕加把力
BY：Edda 2024-08-15 11:32:28 572 ℃
自从二胎政策放开以后，很多的家庭都打算多要一个孩子，可是一些女性的年龄已经达到高龄产妇的界线了，所以在备孕的时候，担心胎儿健康异常，或者是迟迟怀不上。为了解决这些担忧，建议在孕前三个月，就要注重饮食调理，食材多元化能够更好的满足身体营养需求，平时不要坐着不动，可以选择自己喜欢的运动方式动起来，此外还要适当的补充一些叶酸，能够有效的防止胎儿畸形。
对于高龄产妇而言，夫妻在孕前做好饮食、运动等基本调理以后，最好去医院做个全面的检查，女性的检查项目一般有血常规、生殖系统检查、脱畸全套、肝功能、尿常规、妇科内分泌、染色体等检查。男性主要检查的项目有肝功能检查、心电图和血常规检查、精液检查、泌尿生殖系统等检查。必须检查结果没有疾病，可以正常受孕的夫妻，才能积极备孕。
女性要想尽快怀上孩子，还要搞清楚自己的排卵期，在排卵期前后同房，能够大大提高怀孕的几率。如何推算自己的排卵期？除了去药店购买排卵试纸的方法以外，月经周期规律的女性，可以直接推算出来的，一般在下次月经来潮前的14天左右就是女性的排卵期。女性在排卵期的时候，体温比平时要高些，所以建议在早晨起床前检测。基础体温在排卵当天达到最低值，排卵后体温会升高0.3-0.6℃。
另外夫妻对二胎的性别如果特别在意，在备孕的时候也可以适当的通过饮食调理身体。对于想要生女孩的夫妻而言，女性在饮食上可以多吃酸性的食物，比较常见的酸性食物有西红柿、橘子、葡萄、菠萝、蛋、花生等。而对于想要生男孩的夫妻而言，女性在饮食上需要多吃碱性食物，比如葵瓜子、杏仁、核桃、红萝卜、香蕉、海带等。
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一、孕前准备的工作1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
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一、准备怀孕女性注意的事项1、做一张排卵周期表排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。2、关注饮食健康选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝
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