推荐：轻松告别生理痛的5大良方
BY：Violet 2024-07-19 19:37:19 1110 ℃
3、选择宽松的裤子或连衣裙
生理期保证畅通的血液循环是非常重要的。建议生理期女性最好穿宽松的裤子和连衣裙，尽量不要穿紧身牛仔裤和收腰的裙子，以保证血液循环的畅通。
4、在腹部在上暖贴
要保证血液循环的话，就该是暖贴登场了。把暖贴贴在裤子上吧!位置当然是腹部（子宫）啦。血液流通会变得更顺畅哦。
5、在浴缸里好好泡个澡吧
“生理期不想泡澡。”有这样想法的人可能会很多吧。事实上，正是因为在生理期，才更应该要泡澡。泡澡是让身体变暖最省事的方法。身体变暖的话，生理痛就会减轻很多。虽然在浴缸里水压会阻止经血的流出，但有的人也会对家人感到抱歉。这样的话，就做家里最后一个洗澡的人吧。
说起生理痛，女人们可能都有同感：不想从暖暖的被窝里爬起来、在外面可能会痛到突然蹲下起不来、痛起来也完全不能集中精力工作……被重度生理痛困扰的的你是不是感到束手无策呢?大厨艺小编教你如何跟女性最大的敌人--生理痛说“拜拜”。
生理痛大多是因为体寒。而体寒的主要原因是日常饮食中维生素和矿物质的摄取量不够。我们日常吃的砂糖啊、米和面包等通常都是白色或者浅色。试试吃点不同颜色的吧：黑糖、黑米、杂粮面包……这些都含有丰富的维生素和矿物质。
2、少吃油腻的东西
容易引起生理痛的人，通常是女性荷尔蒙“雌性激素”分泌过多的人。雌激素增加的的罪魁祸首就是动物性油。平时吃的油性食物越多，生理期时的疼痛就会加重。喜欢吃油腻食品的女性要注意控制自己哦。
什么是生理期痛经？生理期吃花生紫米粥好
生理期的痛经可不要小看，严重的还需要治疗。什么是生理期痛经？生理期痛经是经血不畅、气滞血瘀影响造成。在月经期间由于身体状态不同于平日，所以在饮食上需要注意，不能吃生冷的食品，以免加重痛经症状。生理期饮食禁忌1、生理期痛经最好不要吃苹果，可以吃香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。
妊娠期分清生理性腹痛和病理性腹痛
生理性腹痛最常见的是由于正常妊娠子宫增大，同时伴随着子宫圆韧带被牵拉所致，一般以妊娠35个月时多见，疼痛部位多位于下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，发生于远距离行走或体位变动时，卧床休息时多可缓解。有时也有可能是胎儿
女生如何减轻生理期痛经
痛经是指女性正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，严重者可伴有恶心、呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至剧痛晕厥，亦称经行腹痛。经期痛经怎么缓解?想要缓解痛经除了让身心保持愉快、适量运动外，还要多吃温补食物及维生素补充剂等。接下来，小编就教大家几种可以有效缓解痛经的小方法，大家可以试试哦。痛经
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