看看当今的社会,好象男人肾虚者十之八九,如果是真的肾虚就会对男人各方面功能都影响颇大,然而补肾并不能盲目乱补,要有方法、有目的地补肾才是正确的进补之道。
古代中医书籍中记载了几种对男人补肾十分有效的食物,是补肾不可多得的佳品,效果非常明显。下面就让我们一起来看看古代中医有哪些补肾食物。
1、莲子
性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸,治“梦遗泄精”的莲肉散等,均是以莲子为主的名方。
清代名医王孟英指出:“固下焦,已遗精,可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭,健脾益肾,颇着奇勋。”
明代医家李时珍所说:“莲肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火,心肾不交而言。
《玉楸药解》中亦云:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精便溏,极有良效。”
2、白果
又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。
《本草再新》认为,白果“补气养心,益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。
明·李时珍曾说:“熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。”
《湖南药物志》中介绍:“治梦遗:银杏三粒,酒煮食,连食四至五日。”
中国药科大学叶橘泉教授的经验有二:一是用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1~2个;二是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。
3、山药
性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。
《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”
唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”
4、芡实
性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。
明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。
《本草新编》的经验是:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”
《本草纲目》也认为,芡实“益肾,治遗精”。
《本草从新》中亦云:“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。”
5、胡桃仁
能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。
明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾固精”。
《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精。”
《普济方》中记载:胡桃治“水弱火强,精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。
虽然这种症状在“虚男”中尚属少数,但不容忽视。阳虚症肾阳虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。
肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
一、补肾壮阳10大中药最给力1.杜仲:杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用,特别是腰膝酸软无力者,有很好的治疗效果。2.枸杞:枸杞子有十大美名:气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对
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