长时间情绪不佳易导致乳房亚健康乳房保健

BY：Ursula 2024-07-16 15:41:49 123 ℃

乳腺增生是最常见的乳腺疾病，其发病率在育龄妇女中达到80%以上，分为分为“生理性非囊性乳腺增生”和“病理性囊性增生症”两种。而生理性乳腺增生则属于“亚健康”状态。

流行病学资料显示，乳腺增生也与环境、压力、饮食失调等不良生活方式关系密切。既然生理性乳腺增生是亚健康状态，就不可轻视，不能任其发展成为疾病。实际上，乳腺亚健康是女性亚健康的常态表现，比起内分泌紊乱以及其他妇科疾患更容易早期发现和调理。

每天好心情，远离多事之“丘”

有研究指出，长期处于情绪低落的女性容易增加乳房疼痛、乳腺增生的几率。有些女性比较敏感，情绪容易低落，焦虑等直接影响激素分泌，不良情绪长期无法排解结果招来乳腺疾病。

然而，人在开怀大笑时可以摆脱糟糕的情绪，血液中肾上腺素水平明显增加。特别是在月经、妊娠期间，更要注意调节不良情绪。专家指出，建议女性每天开怀笑三次，是保养乳房健康，预防乳腺亚健康状态的有效方法。

中医“把脉”乳腺增生：生理性乳腺增生虽然并非病理改变，但也是女性全身内分泌代谢功能紊乱的早期表现。中医认为乳腺增生大多与“七情不畅、气血不通、脾胃失调”等相关，因此，要想摆脱乳腺的亚健康状态，就需从调节情绪、畅通气血等方面入手。生理性乳腺增

中医“把脉”乳腺增生：生理性乳腺增生虽然并非病理改变，但也是女性全身内分泌代谢功能紊乱的早期表现。中医认为乳腺增生大多与“七情不畅、气血不通、脾胃失调”等相关，因此，要想摆脱乳腺的亚健康状态，就需从调节情绪、畅通气血等方面入手。医学指导/广

健康导读：亚健康绝对是一个时尚的词语，近年来经常被人们挂在嘴边的一个词语，比如说身体亚健康，心理亚健康等等。乳房是我们女性的第二性特征，它是很脆弱的，所以尤其要防乳房“亚健康”！生理性乳腺增生虽然并非病理改变，但也是女性全身内分泌代谢功能紊

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