夏天不能吃冷饮？告诉你怎样吃才不会有坏处

7月3日讯，【夏天不能吃冷饮吗？教你怎么吃才不会有坏处夏天该怎么吃冷饮？夏天，吃冷饮和冰淇淋是我们消暑的常用方式，而且冷饮和冰淇淋的甜甜的味道也很受欢迎。

但是你知道吗？假如吃冷饮的方法不对，对身体是有害的，现在就一起来了解一下吧。夏季食用冷饮原则空腹不吃冰块。

切勿将冰块当作正餐，在空腹的时候直接让冰块下腹，不仅不能减肥，还会引起很多疾病。

吃冷饮的时候很讲究。夏天吃冷饮不是想吃就能吃的，比如饭前空腹，刚吃完饭后就不适合喝冷饮，否则容易伤胃。

一般来说，饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺盛，不易伤害人体。唇附近有冰块。在冰冻的时候，不要用上颚来冰冻，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引起疼痛，甚至头晕。

该消化液含有胃酸和各种消化酶，帮助杀灭进入消化道的细菌，并促进食物进入胃内的消化吸收。消化液减少，会影响食物的消化吸收，容易引起肠道感染，引起食欲下降，影响正常饮食。吃冰激凌多吃胖的，瘦的更胖。过多吃冰淇淋的孩子，一般是越吃越胖的胖子，而越吃越瘦的瘦子。由于肥胖儿童吸收功能较好，冰激凌中的脂肪和糖无疑会加重他们的肥胖；而瘦小儿童一般体质较弱或偏食，冰激凌吃多了，厌食的毛病就会变本加厉。所以营养学专家提醒，在早晨，饭前，饭后，睡前和空腹的时候不要吃冰激凌。

此外，身体虚弱，特别是肠胃机能不佳的人，以及糖尿病、肥胖、高血脂或对牛奶过敏的人，都不能食用冰淇淋。病人发热，流汗，无法进食。冷的饮料会使身体表面的微血管收缩，这样热的身体就会由于血液循环不畅而淤积体内。这时应该洗一个温水澡，喝一杯温水，可使体内的热因血液循环良好而带到皮肤表层而散去。导致肠胃功能障碍雪糕是一种高脂肪、高糖食品，一般温度在0℃左右，而人体正常体温在37℃左右，这种悬殊的温差会给人体胃肠带来极大的刺激，会引起胃肠道血管收缩，削弱胃粘膜保护屏障，引起肠道功能紊乱，甚至引起急性肠胃炎。

夏季吃冷饮要注意时机，需适量哦。 。