心律失常睡不好 保持好睡眠你要这样做
BY：Jacuqeline 2024-07-19 01:29:04 876 ℃
心律失常一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常，心律失常患者睡眠不好容易导致病情加重，甚至出现急性心梗、急性心力衰竭等危险情况。以下几种方法，有助于提高心律失常患者睡眠质量。
右侧卧睡姿：
心律失常患者最好采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，有利于血液的回流，如果出现胸闷、呼吸困难，可采取半卧位或30度角坡度卧位。
睡前避免情绪激动：
睡前不宜看令人兴奋、激动的比赛或节目，也不宜喝茶和咖啡等刺激性饮料。以免情绪激动和精神紧张，容易诱发心律失常。
应急药物放床边：
睡眠时迷走神经兴奋，会使心率减慢，对于严重的窦性心动过缓、窦性停搏、窦房传导阻滞的患者来说，睡前把应急药品放在离床较近的地方。
睡前床上小运动：
在睡觉前躺在床上做些简单的小运动，可放松身心，有利于睡眠。可躺在床上抬抬腿，或将两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根部，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘至手掌部位均贴在床上。
梳梳头：
睡觉前用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶，反复做30次以上，可消除大脑疲劳，增进睡眠。
心律失常影响睡眠 抗心律失常就这么睡
睡前避免情绪激动：患上心律失常的问题之后，我们就更要让自己有一个平静的心情，特别是在睡前就更要注意，这样才可以帮助我们抗心律失常。在平时的生活中不少人都会存在心律不齐的问题，这样的疾病对我们健康有不小影响，同时对睡眠也会造成很大影响，所以想要抗心律失常，那么在睡眠上就需要我们重视才行，对于患者以及想要预防的人群来说，都应该这样做来抗心律失常。
心律失常影响睡眠抗心律失常就这么睡
睡前避免情绪激动：患上心律失常的问题之后，我们就更要让自己有一个平静的心情，特别是在睡前就更要注意，这样才可以帮助我们抗心律失常。在平时的生活中不少人都会存在心律不齐的问题，这样的疾病对我们健康有不小影响，同时对睡眠也会造成很大影响，所以想要抗心律失常，那么在睡眠上就需要我们重视才行，对于患者以及想要预防的人群来说，都应该这样做来抗心律失常。
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