两种决明子药粥食疗养生保健
BY：大叔18岁 2024-07-05 09:14:05 1231 ℃
【原料选择】
【制作方法】
先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。
【服用方法】
夏季食。每日1剂，5～7天为一疗程。
【食疗功效】
【主治疾病】
【食用宜忌】
【原料选择】
柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。
【制作方法】
柴胡、决明子、菊花三味水煎，去渣取汁，与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。
【服用方法】
每日一剂，分2次服用。
【食疗功效】
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黄芪中医认为“脾为后天之本”。故应以保养阴精为主。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。本方还可做肺结核，糖尿病患者之膳食。
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一、冬季养生的食谱介绍1、红枣生姜粥原料：大米、糯米、红枣、生姜丝。制作方法：将洗净的大米、糯米、红枣、生姜丝放在锅内，添5倍冷水，煮至水*融状。淋姜汁，下红糖若干。再熬5分钟灭火，焖3分钟后，即可食用。特色：香糯可口，色泽红润。功能：暖胃祛寒。2、冬瓜薏仁煲老鸭原料：带皮冬瓜250克，生薏仁若干，
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食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。秋季养生减肥食谱海带汤营养价值极其丰富的海带，是沿海地区人们生活中常见的美食之一，海带富含树脂和矿物质，具有的热量很低，保健功能非常明显。
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