为什么会引发痛经

大部分女性都有过痛经的经历，痛经虽然说不是大病，但是痛起来的时候真的会要人命，其实痛经很大一部分是因为在日常生活中的一些不好的生活习惯引起的，想要杜绝痛经，女性应该要了解到底生活中的哪一些习惯会引发痛经，然后在改掉这些不良的生活习惯，还给自己一个健康的生活，让自己远离痛经的困扰。今天在这边给大家介绍一下，到底日常生活中的哪一些原因会引发痛经?痛经有血块怎么回事?痛经能喝牛奶吗

为什么会引发痛经

1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

5、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

8、子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

9、子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

痛经能喝牛奶吗

有些人认为痛经的时候不能不喝牛奶，可能是因为牛奶比较凉喝下去的时候会觉得不舒服，其实这样的情况大家可以把牛奶温热一点，然后再喝。这样就不会有不舒服的感觉，而且牛奶对于补钙还有补充维生素也有一定的作用。女性朋友在经期以及在痛经的时候都是可以放心食用的。

其实牛奶对于女性来说有很多的好处首先它可以预防经期的经前综合症。月经前的综合症是很多女性的困扰。那么就可以多喝一点牛奶，因为牛奶中含有很丰富的钙质和维生素。这些物质都对于缓解疼痛有帮助。但是需要注意的是一定要加热之后喝，但也不可以过度 加热滚烫的牛奶会破坏其中的营养物质。

痛经有血块怎么回事

有血块的情况通常是因为受凉所导致的。这个时候又伴随有痛经，那么女性就会常常情绪不稳。在中医里面，中医认为这和鳕鱼是有关系的。而这种情况通常也都是采用中医的办法治疗。紧急的时候有血块，还可能会是气滞血瘀的情况比如说这样的人面部看起来没有光泽，皮肤也比较粗糙，还容易起痤疮，有色素沉着等现象。

首先要避免在经期出现血块的现象，我们就一定要避免受凉还有在饮食上面一定要注意。在月经来之前要以温热的食物为主。不可再吃辛辣凉性的食物，尤其是在夏天的时候不可贪凉，食用冷饮等食品。冷的食物会使血管收缩。而在经期的时候很多有毒物质排不出来。还有很多凉性的水果也不可以吃。

另外一点月经期间出现血块的现象，还有可能是子宫肌瘤的可能，但是这种情况年轻人一般是不会有的，如果自己不放心可以到医院去进行妇科的检查。在经期的时候我们可以喝红糖水这样能够缓解，痛经也能过，还夹有血块的现象。

学学5招瑜伽有效缓解痛经

1、伸展脊柱，放松髋关节。先吸气，同时将双腿分开，略宽于肩。而双手掌心合十放在背后，注意指尖要朝上，吸气，抬头向后伸展，呼气，让上身靠近右腿的前侧，使上身和头部处于放松的状态。

2、鸵鸟式。先将双腿内侧并拢，吸气。而这时身体向前靠近双腿，将手心放在脚心下或双手要抓住双脚的脚踝，要注意背部要挺直，延伸颈部前侧，可以拉长整个背部。

3、增延脊柱伸展式。首先吸气，身体和双手向前送，放在双脚两侧或抓住脚踝，让上身尽自己的能力靠近双腿前侧，同时，也要保持自然的呼吸，使整个头部和上身躯干处于放松的状态。这个动作可以帮助减轻月经期间下腹和骨盆部位疼痛。

4、束角式。先坐在椅子上，让双脚脚心相对，吸气，要使背部保持挺直，延伸颈部前侧，呼气，这时要微微低下头，试着让前额触碰脚尖，使髋关节学处于放松的状态。这可以纠正月经周期的不规则，对卵巢正常发挥功能有帮助。

5、猫变式。先将膝关节跪在垫子上，手臂平放在垫子上，吸气，使手指尖向前走动，直到胸部和下颚落在垫子上保持不动，微微闭上眼睛，使呼吸保持自然。这有助于消除痛经，有利于缓解月经不调。

生孩子能治疗痛经 这说法你相信吗

痛经主要是因为子宫收缩导致的，子宫过度收缩还会出现子宫痉挛，这种情况的女性在分娩之后的确会有很大好转。海军总医院妇产科副主任医师闫玲解释道， 有的女孩子天生子宫过度弯曲，或者宫颈口过紧，经血流出不顺畅，导致痛经。怀孕后，子宫随着胎儿的增长不断增大，同时宫颈管变软，为胎儿出生创造条件;分娩过程也使子宫颈打开，胎儿起到了扩张狭窄子宫颈管的作用，在一定程度上改善了子宫的过度倾曲等位置异常情况，经血流出就会顺畅很多，所以这样的女性在分娩以后，痛经会大大缓解。

生孩子治痛经并非规律

是不是痛经在分娩以后缓解，女性朋友就可以长治久安了?并不是那样，例如有些宫颈管狭窄的患者，产后由于各种因素导致宫颈管又有了新的粘连，会使经血流出的通路再次受阻，就会再次有痛经的现象出现。这就是为什么有的人生完孩子痛经可以缓解一段时间，然后又开始痛经的原因。所以“生完孩子不痛经”并非临床规律。

另外，女性处于妊娠期及分娩后的哺乳期时在相当长的时间内不来月经，当恢复月经。如果是由于子宫内有肿物、子宫内膜异位症或者内膜有息肉等原因导致的痛经就会死灰复燃，再次引发痛经。