宝宝睡觉要注意不能穿过多

冬天气温较低，很多妈妈都担心自己的宝宝会受凉。因此宝宝会穿得暖暖的厚厚的。但是一部分妈妈会让宝宝睡觉的时候都穿着很厚的衣服，以为这样就会避免宝宝夜里着凉。生活常识这种以衣代被的做法可是对宝宝的健康非常有害的。有这种做法或者想法的妈妈一定要及时改正，否则会影响宝宝的健康发育。

睡眠是大脑皮质抑制的过程，全身各部分的活动普遍减少，新陈代谢处于最低水平，主要表现为心率呼吸减慢、血压下降、胃液分泌及尿液生成减少，其中要数肌肉松弛最明显，出现得也最早。首先是眼睑肌肉放松，眼睛就会闭拢;紧接着是躯干、四肢肌肉放松。睡得愈熟，肌肉的松弛也愈完全。

如果宝宝睡觉时多穿衣服，而这些衣服又是紧身衣，裹住了宝宝的身体，那么，这不仅妨碍了全身肌肉的松弛，而且还会影响宝宝的血液循环和呼吸功能，出现梦魔。此道理就像有人在仰卧睡觉时，把两臂放在胸前，压迫了肺、心脏及大血管，而出现恶梦、窒息感，以致大声惊呼，醒来时大汗淋漓、胸闷、恐惧等。还有，如果让孩子睡觉时穿得大多，醒来后又不及时穿衣，那么，极易引起感冒。所以，父母这样做不仅没有起到保护孩子的作用，而且还不利于孩子的健康成长。儿童在夜晚还是脱衣睡觉好，其好处主要有以下几个方面：

(1)不易感染皮肤病。白天，由于儿童经常尿裤，裤子难以保持干燥、清洁，特别是棉裤，细菌容易寄生繁殖，另外，儿童的皮肤细嫩、柔软，含水分较多，蛋白质较少，如果儿童的两条腿和腹部常被潮湿的衣服浸着，就容易长毛囊炎、皮炎等皮肤病，影响儿童的身心健康。父母要及时给婴儿晾晒衣服，保持衣服卫生清洁。

(2)能使婴儿睡得舒服。婴儿期的儿童迅速生长，有的人也称为“神长期”，在这个时期，婴儿的身高由出生时的5厘米左右增加到75厘米左右，一年之内大约能长高25厘米，比出生时长高了5%;体重的增加更加明显，从3—3.5千克左右增到9.4千克左右，这时，儿童若经常穿紧身衣服或不合体的衣服睡觉，就影响婴儿的血液循环，不利于休息，身体易产生疲劳，在一定程度上也影响着婴儿的身体发育。因此，母婴儿脱衣睡觉能够睡得更加舒服、坦然，有利于儿童的健康发育。

(3)容易养成良好的卫生生活习惯。我们知道，儿童良好的生活习惯是从小开始培养形成的，婴儿期是儿童心理发展的重要时期，条件反射才刚刚建立，如果从儿童出生父母就注重日常生活细节训练，如喂奶、睡觉、洗手、洗脸等方面，就有利于儿童形成良好的习惯和健全的性格。

现在妈妈们应该了解到了，宝宝正确的睡觉的方法是不要穿过多的衣物。衣服尽量少穿，穿一些舒服的小内衣小短裤就可以。被子的薄厚程度也要注意适中。不能太厚，可能会增加宝宝的负担。如果担心宝宝晚上会踢被子的情况，可以让宝宝在自己身边睡觉。最提倡的还是为宝宝准备一个舒适的睡袋，这样宝宝肯定能睡得非常香甜。