介绍4款准妈妈夏季防晒食物

BY：Maleah 2024-08-16 01:42:44 840 ℃

前不久刚立了夏，对于怀了孕的准妈妈该如何和太阳公公作斗挣呢？擦防晒霜怕对宝宝产生不良影响，那该怎么办？下面就给各位准妈妈们介绍这个夏季的防晒食物。不会有任何副作用！

很好的防晒食物。富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好哦~

含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%左右

坚果中含有的不饱和脂肪酸，对皮肤大有好处，能够从内而外的软化皮肤，防止皱纹，同时保湿。让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘

经研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，还有增白皮肤的作用

此外，一些感光蔬菜，比如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。

另外，准妈妈们还可以避开中午到下午太阳照射强烈的时段外出，如果外出的话可以带上一把有防晒作用的遮阳伞。希望JMS可以快乐的渡过这个夏天。

一、紫外线会不会伤害胎儿如果宝宝还在妈妈的肚子里，就不用太过担心紫外线对宝宝有什么影响，因为紫外线只对人体的皮肤和眼睛造成伤害，而不会穿透皮肤，所以准妈妈们不必太过担心！当然，准妈妈的防晒工作则是必须要做的，那么，到底该如何挑选一款适合

准妈妈防晒以纯物理性防晒为佳由于在怀孕历程中，孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变，会发生色素沉淀的情况，此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色，都有加深的可能，若又经常晒太阳，其颜色加深的情形将会更为严重。准妈妈并不必完全拒绝防晒霜，毕竟防晒霜所含的成分，是可以直接抵挡强烈的紫外线。要知道孕期

阳光中的紫外线简称UV，包括UVA和UVB两种。UVA是生活紫外线，可透过玻璃和云层射入人的肌肤，是造成光老化的因素;UVB是指户外紫外线，可直接射入皮肤，是造成肌肤晒红、晒伤的元凶。女性怀孕后，建议使用孕期专用的物理防晒霜，可将特殊的紫外

Hash：0224df2b89b35f48e88c2fa91a7022c8b23fdae0

【声明】本文由用户Maleah发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。