如果一说胎教,你就想到听音乐讲故事,那么恭喜你,你已经out 了,现在有很多新的胎教方式在流行,比如肚皮舞,旅行等,大家快来看看吧,让胎宝宝也跟上潮流。
胎儿具有惊人的能力,为开发胎儿这一能力而施行的胎教,愈来愈引起人们的关注。传统的胎教有音乐胎教,光照胎教,简说胎教等。快来看看最时尚的胎教是什么吧!
说到胎教,准妈妈们肯定都想到听音乐讲故事,其实现在有很多新的胎教方式在流行,比如肚皮舞,旅行等,大家快来看看吧,让胎宝宝也跟上潮流。
(1)肚皮舞胎教
能让观众热血沸腾的肚皮舞,在孕妇中间也是很受欢迎的。曾经,网上有一段怀孕8个月的国外孕妇忘情地跳肚皮舞的视频,还引起了大家的热议呢。
有不少准妈妈们担心:“腰部的剧烈活动会不会影响胎儿发育呢?”回答是:“No。”只要不是在胎儿还不稳定的怀孕前3个月时期跳就不会有问题。孕妇肚皮舞不需要过激地转动腰部,而主要是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作。特别是随着腿部的抖动可以减缓腰部的转动,不仅锻炼到了腿部肌肉,还可以自然而然地活动括约肌。孕妇在跳肚皮舞时要随时确认心跳次数,使它保持在140次/分钟以内,避免做过快或阻断呼吸的激烈动作。
肚皮舞胎教的好处
·增强体力
通过腿部运动带动腹部活动,可以锻炼上下肢的肌肉,同时增强体力。通过运动增强体力在分娩时和产后育儿时都会有很大的帮助。
·消除便秘
腹部、骨盆和括约肌充分运动,自然地刺激肠道,达到消除便秘的效果。
·增添生活情趣
伴随着极富异域风情的音乐翩翩起舞,做出美美的胯部摇摆动作,让腰链发出“叮叮当当”的响声,可以使孕妇提升自信,这种好心情甚至还可以感染宝宝。
·减少分娩时的腰痛
腰部的扭动动作可以让平时不太活动的骨盆得到锻炼,减少分娩时的腰痛和腹痛。
(2)旅行胎教
到了怀孕中期,孕妇在一定程度上适应了自己的身体,便可以更自由地外出了。此时最好的胎教就是旅行。不同于怀孕初期只能待在家中休养,现在可以通过旅行来接触大自然,寻找豁然开朗的感觉了,并把这种感觉传递给宝宝,让肚子里的宝宝也一起欣赏美景吧!不过,旅行最好避免人多嘈杂,而且不能离市区太远,以防发生紧急情况时无法处理。考虑到乘车的舒适感和安全性,火车旅行是较好的选择。但其实自己心里还是觉得老公开车才是最安全放心的选择。如果去较远的地方旅行,要避免长时间乘坐,经常下车活动活动,一来可以促进血液循环,二来能防止出现静脉曲张或静脉血栓。如果打算乘飞机去海外旅行,应该事先征求主治医生的意见,在飞机上也要每2小时起身活动一下。另外,进行旅行胎教时最重要的一点是要忘记其他事情,只专注于宝宝和自己,全身心投入,跟宝宝一起享受快乐旅行!
旅行胎教的好处
·刺激胎儿的五感发育
在大自然中听到的鸟鸣声、波涛声以及踩碎落叶的声音等可以刺激胎儿的听觉,这比听胎教音乐CD更直接哦!
·帮助敏感的孕妇转换心情
怀孕以后,激素的分泌和体形的变化会加剧孕妇心情的起伏,容易患孕期抑郁症。旅行可以使孕妇身心愉悦、转换心情,并将好心情传递给宝宝。
·有助于胎儿的脑部发育
大自然的新鲜空气中富含负离子,可以促进胎儿脑部发育所需的神经递质的生成。
·培养胎儿的感知能力
腹中的宝宝虽然不能直接看到妈妈所看到的景色,但妈妈的印象和感觉会全部传递给宝宝。因此大自然的美景和妈妈的好心情可以提高宝宝的感知能力。
(3)芭蕾胎教
你曾经有过跳芭蕾舞的梦想吗?现在,你可以在怀孕后通过胎教来实现这个梦想啦!芭蕾和瑜伽一样,都是通过腹式呼吸和伸展动作进行练习。身体在音乐的伴奏下有节奏地活动,正好合适那些不愿做高难动作或者不愿静静等待的准妈妈们。芭蕾可以从怀孕4个月后开始练习,但不需要像专业舞者一样穿芭蕾舞鞋,做高难度动作。芭蕾中的基本动作可以舒展肩部和腰部,达到矫正孕妇体形的效果;放松脚踝的动作可以帮助孕妇减轻腿部浮肿;向后屈膝再伸展开的动作可以使骨盆得到放松。通过反复练习这些动作锻炼肌力和体力,以帮助产后迅速恢复身形和体能,这也是芭蕾胎教最大的优点。但做所有的运动前都要进行热身,芭蕾也一样。在开始前和结束后的5分钟内,可以做一些轻松的准备活动和结束活动,避免身体疲劳。
芭蕾胎教的好处
·帮助骨盆肌肉收缩
芭蕾胎教里有很多活动骨盆肌肉的动作,反复练习双脚并拢,脚尖向外的站立动作,或打开髋关节的平衡动作,会帮助分娩时顺利地打开关节,完成自然分娩。
·腹式呼吸让宝宝变聪明
做芭蕾动作时,需要一直用腹式呼吸法。腹式呼吸法可以加大氧气的吸入量,让宝宝的头脑更灵活。
·听芭蕾音乐就是胎教
大家都知道常听莫扎特、柴可夫斯基的曲子可以稳定胎儿情绪、促进胎儿的头脑发育。跟随音乐律动身体,可以增强妈妈和宝宝的艺术情感。
帮助矫正姿势芭蕾的矫正姿势还可以达到减肥的效果,让身形变得更美。练习芭蕾首先要摆出正确的姿势,所以,我们可以通过学习孕妇芭蕾来矫正妈妈们因怀孕而走形的身材。
光照可采用手电筒紧贴孕妇腹壁照射胎头部位,每次5分钟左右,孕妇可以注意感受胎儿的反应并做些记录,并且避免在胎儿睡眠时进行胎教进行的时间:5个月左右,即可进行音乐胎教、抚摸胎教等,光照胎教一般在孕6个月后进行。
科学理解胎教的含义好一个“不为胎教而胎教”,这是一个妈妈关于胎教最真实的理解。选择你最喜欢的胎教方式营养胎教DD吃得健康关键词:胎教的根本给胎儿提供充足的营养,保证胎宝宝发育良好是胎教的根本。
胎教是指胎儿未出生前,在母体中进行的一种特殊的教育,是优生的保证。胎教包括胎儿和教育两个条件,是优生学和教育学相结合的一门新的科学。什么是有意胎教?有意胎教是指有心思、自觉地、有意识、有目的和有计划地在怀孕期间,采取某些方法,创造某些条件,
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