新妈在产后要怎样给自己预防腰腿疼痛
BY：Crystal 2024-07-16 21:55:52 821 ℃
产后生活很忙碌，这是毋庸置疑的。身体出现一些疲劳抗议看上去也是很正常。但是不要把所以的这些都看成是正常的哦。因为如果你没有处理好是很容易加深问题的。
产后出现腰腿疼痛是因骶髂韧带劳损或骶骼关节损伤所致。主要原因如下：
产后休息不当，过早的持久站立和端坐，致使产妇妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，造成劳损。
产后腰腿疼痛
产妇分娩过程中引起骨盆各种韧带损伤，再加上产后过早劳动和负重，增加了骶髂关节的损伤机会，引起关节囊周围组织粘连，障碍了骶髂关节的正常运动所致。
产后起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，如隐性椎弓裂、骶椎裂、腰椎骶化等诱发腰腿痛，产后更剧。
产后腰腿痛的主要临床表现，多以腰、臀和腰骶部疼痛日夜缠绵为主，部分患者伴有一侧腿痛。疼痛部位多在下肢内侧或外侧，可伴有双下肢沉重、酸软等症。
该病的预防措施主要是注意休息和增加营养，不要过早持久站立和端坐，更不要负重。避风寒、慎起居，每天坚持做产后操，能有效的预防产后腰腿痛。
小编总结：
产后出现腰腿疼痛除了是因为你产后忙碌的生活而引起的之外，还有可能是你营养不够而引起的。所以产后妈妈们还是要更加关注自己的身体哦。否则会给自己的身体健康带来很大麻烦的。
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主治风湿瘀血腰痛。黄酒为引，水煎服。泡入1000毫升高度白酒中，7日即可。每日空腹服2次，每次1盅。主治腰腿疼顽症。将药切碎，泡入酒中5天。前3味捣烂，用布包好，蘸热酒涂擦患处。洗净晒干，烧黑研末。主治腰部疼痛难忍。焙干研细末，黄酒送服，每次6克，每晚睡前服。主治外伤或肾虚腰疼。对骨折或腰椎间盘突出引起的腹痛无效。
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