专家支招：乳汁分泌不足的营养食谱
BY：Ianthe 2024-07-16 23:00:03 419 ℃
乳汁分泌不足食谱
产后若乳汁分泌不足，可熬制猪蹄粥食。其制法为：取猪蹄1个2个，通草3克-5克，漏芦10克-15克，粳米60克，葱白二茎。用时先把猪蹄洗净，切成小块煎取浓汤，再将通草、漏芦煎汁去渣，而后，把猪蹄和药汁同粳米煮粥，待粥将成时，放入葱白稍煮即可。
青皮有疏肝破气的作用。此汤由青皮与治乳汁不通的丝瓜，补肾通乳、化淤解毒的虾共煮而成，具有疏肝气、行血脉、下乳汁的功效。适于产后肝郁气滞所致乳汁不下者食用。
原料：鲜虾100克，青皮6克，丝瓜200克，植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。
做法：
1、将青皮研成粉末;丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝。
2、鲜虾去须及足，洗净，加入料酒、青皮末、少许精盐拌匀，腌10分钟。
3、锅置火上，倒入植物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加适量清水煮汤，待沸进放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加味精、精盐调味即可。
久久健康网母婴频道的小编温馨提示：
实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。(编辑：荀满满)
专家支招：乳汁分泌不足的营养食谱
乳汁分泌不足食谱产后若乳汁分泌不足，可熬制猪蹄粥食。其制法为：取猪蹄1个2个，通草3克-5克，漏芦10克-15克，粳米60克，葱白二茎。用时先把猪蹄洗净，切成小块煎取浓汤，再将通草、漏芦煎汁去渣，而后，把猪蹄和药汁同粳米煮粥，待粥将成
产后奶水不足催乳营养食谱来助阵
产妇催乳营养食谱花生猪骨粥原料粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油、香油各10克。做法将米淘洗干净。猪骨洗净并敲成小块（去净骨渣）。花生仁用热水浸泡后剥去外皮。将猪骨煮汤，再取汤与米、花
乳汁分泌不足
一、母乳是否足够的评价通过观察婴儿喂养和排泄等情况，显示母亲的奶水是足够的。(一）哺乳次数；出生头l—2月婴儿，每天哺乳8—10次．3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8。哺乳时尚可听见吞咽声．（二）排泄情况，每天可换及婴儿六块或更多湿尿
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