每天走15分钟鹅卵石有助降压
BY：大叔18岁 2024-07-25 02:16:59 1375 ℃
人体的脚上有的很多穴位，这些穴位是与人体的许多神经线相连接。有人说一只脚就好比是一个人身体的缩影，通过脚底按摩，可以使神经得到舒缓，可以解除疲劳，放松心情，在一定程度上能够起到高血压防治的作用。
在国外有研究机构发现，用鹅卵石可以代替按摩。在其上面走十五分钟，就相当于是足底按摩十分钟，同样可以起到刺激和按摩足底的作用，可以强筋健骨，增强神经的敏感性，促进血液流通。这些认识可以说只能作为增强下肢功能，进行有氧运动健身的一般解释，难以解释其降血压的功效。
从中国传统医学的角度来说，足与全身五脏六腑通过经络密切相连。足三阴起始于足，足三阳终止于足。手三阴和手三阳通过表里关系与足的同名经络连接。奇经八脉中的阳维脉，阴、阳绕脉也都起源于足部，循经导气也可以治疗高血压。这样，走鹅卵石降低血压的健身效应就可以理解了。
足底按摩的功效已经被世人所证实，它对于治疗高血压的效果也是经过科学论证的。如果您不相信，可以看一下经常做足底按摩的人，他们个个精神饱满，神清气爽，就会相信对脚进行按摩就能治疗高血压。
每天走15分钟鹅卵石有助降压
在其上面走十五分钟，就相当于是足底按摩十分钟，同样可以起到刺激和按摩足底的作用，可以强筋健骨，增强神经的敏感性，促进血液流通。这样，走鹅卵石降低血压的健身效应就可以理解了。足底按摩的功效已经被世人所证实，它对于治疗高血压的效果也是经过科学论证的。如果您不相信，可以看一下经常做足底按摩的人，他们个个精神饱满，神清气爽，就会相信对脚进行按摩就能治疗高血压。
鹅卵石步行对高血压患者有益
踩踏鹅卵石步行，是一种非常好的步行方法，集足部按摩与步行运动于一体，对于维持血压稳定十分有益。踩踏鹅卵石步行可以刺激足底穴位并起到疏通经络、促进血液循环的作用，从而能够改善高血压状态。高血压患者并发严重心、脑、肾病变者以及老年高血压患者应慎用或不用。
鹅卵石铺就高血压患者的健康之路
常常走走鹅卵石路可以调理身体、降低血压。走鹅卵石路虽可强身降压，但也有一些禁忌，如患帕金森病、小脑平衡功能受损、较严重的髋关节、膝关节病患者、老年人髌骨软化症、糖尿病及足癣患者、刚吃完饭后、患有各种出血性疾患以及妇女经期、妊娠期间则不宜进行走鹅卵石健身。养生其实也可以很简单，多在鹅卵石铺就的小路上走一走，不仅能放松心情还能做足底按摩。
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