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十一节假日就在眼前了,我们盼望这个假期已经很久了,在这个长假里很多人都已经计划好了出游行动。高原游成了最热门的选择,那么你知道高原旅游如何保证健康吗?高原旅游的注意事项,现在大厨艺小编就和大家一起分享。
因高原反应西藏游“流产”
日前,家住杨家坪的杨女士一行6人,通过拼假终于凑足去西藏游的时间,高高兴兴与某旅游公司签订了重庆-拉萨8日游旅行合同。乘坐火车途经格尔木时,杨女士的小孩因产生了严重的高原反应被迫下车急救,只能放弃通过拼假换来的旅游机会。
海拔达到2700米可发生高原反应
在我国,大部分地区的海拔高度均在2700米以下,广州市的平均海拔高度只有11米(属于低原区)。一般来说,当海拔高度达到2700米左右时,人就会有高原反应。而拉萨的平均海拔高度则达4000米。所以,一提到进藏,人们首先关心的就是:我会不会有高原反应?自己的身体经不经得住这个考验?
适应高原环境有诀窍
进入高原后如何才能尽快适应当地环境?记者从旅游达人那里总结了相关经验,帮大家尽快适应高原环境,舒心旅游。
1.刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,最好也不要抽烟喝酒。
2.多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物,多喝水。
3.初到高原,不可急速行走,更不能跑步、做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息。第一个晚上一定要早休息,多睡眠,因为许多游客初下飞机时并无高原反应,晚上高原反应才会渐显。
4.初到高原,要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差大,容易着凉感冒,切记宁可热一点,不可冷一点。
5.进入高原后,从海拔较低的旅游地开始旅游,再逐渐往海拔高的地方走。
6.选择一个较好的宾馆,舒适的睡眠也有利于尽快消除高原反应。
7.如果一旦发生高原反应,首先不要恐慌,要对自己有信心。先静养,多喝水,若不行就该寻求药物帮助,或进医院输液、吸氧,实在受不了,则需尽快返回。
出现高原反应怎样急救
如果驴友出现高原反应,可以采用以下方法进行简单治疗:
头痛,用一般止痛片就很有效,对胃刺激小。阿斯匹林也行,但对胃刺激大,总之大多数止痛药均可使用。
血压太高,用减压灵(治早期高血压的药),再用一点小剂量的利尿片。
浮肿,受重力影响比较大的部位,如眼睛、下肢等处易浮肿。皮肤出现比较浅的
,是轻度浮肿,可用氨茶碱治疗,有利尿和扩张血管作用,效果不错。若浮肿程度严重,可用双氢克尿塞,100毫克/片,1片就行,一天1~3次,五六小时后可见效。用利尿片,25毫克/片,1片就行了,剂量要小,而速尿片的副作用较大,故不推荐使用。
假期去高原地区旅游,需要注意的问题还是有很多的,如果出现高原反应,一定要及时的接受治疗,不可以勉强自己哦!
有高原反应要多久才能适应?高原失眠属于高原反应吗?
总是失眠肯定不好,第二天旅游都不舒服,那高原失眠属于高原反应吗?一般来说,当海拔高于三公里时,一半以上的人会患高原反应,老年人低于年轻人,妇女低于慢性病,高原反应的发生也与男人的体重有关,所以适应时间需要多长的时间不能一概而论。
高原反应眼睛模糊,高原反应的原因
一、高原反应会不会视力下降高原反应的话会有一定让人不舒服的情况发生的,视力下降大概不会吧,应该会有点疲劳和头晕的情况,可以吃一些BUFF霸孚片缓解预防和缓解高原反应抗疲劳还是挺不错的。高原有着特殊的自然环境,其特点是低压、低氧、气候干
红原有没有高原反应,高原反应的危害
一、红原会不会有高原反应红原若尔盖大草原,3500左右的海拔,一般的话,有一定的高反症状表现。高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应,是高原地区独有的常见病。人们生活在海平面上的标准大气压力760mm汞高也就是一个
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