时常感到疲劳困倦的十个原因
BY：大叔18岁 2024-07-19 20:17:49 48 ℃
“感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。“疲劳”和“瞌睡”是有差别的，疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。那么到底是什么原因会让我们有这种睡后依旧疲累乏力的感觉呢?
1、药物：服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后，疲倦就会消失。进入药品世界
2、肥胖：超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。健康瘦身，一路随行
3、缺乏运动：人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。 积极运动，健身强体
4、睡眠问题：有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。
5、心理问题：抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。进入心理频道
6、营养不良：若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。 营养学堂
7、甲状腺分泌不足：甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺分泌不足，便会减慢新陈代谢，令人觉得疲惫。
8、脱水：人在脱水后，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人每日最好饮用8～10杯水。
9、用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。击退眼睛疲劳的五大运动
10、工作环境色调阴沉：如果周围环境黯淡、阴沉，就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。
眼睛疲劳怎么办_如何缓解眼疲劳
一、三大方法缓解眼睛疲劳眼睛疲劳怎么办?白领一族是最容易出现眼睛疲劳情况的。眼睛疲劳怎么办，眼睛是人的一个非常重要的器官，在日常的生活当中应当注意眼睛保健。现代人眼睛的压力负担越来越大，非常容易出现疲劳的症状，需给眼睛做好抗疲劳的工作。那眼睛疲劳怎么办呢?按摩是一种能很好缓解眼睛疲劳的方法。
眼睛疲劳怎么办,缓解眼疲劳的方法八个快速缓解眼疲劳的方法眼睛疲劳又模糊怎么办
一、八个快速缓解眼疲劳的方法1、多休息缓解眼疲劳最本质的方法就是让眼睛休息。相信很上班族的朋友们是不愿将视线从电脑中转移的。不过我们可以在工作中休息一下，其实方法很简单，比如5分钟的电话时间你完全可以把眼睛从电脑前移开，边打边休息。2、滴眼液滴眼液缓解眼部疲劳，长时间用眼很容易眼睛干涩，选用滴眼液是
如何防治视力疲劳呢_视疲劳的预防保健
防治视疲劳的注意事项1.有视疲劳症状时先到：医院眼科检查，以排除眼病和其它器质性疾病引起的视疲劳，以免延误治疗因为许多眼病诸如青光眼、结膜炎、角膜炎、虹膜睫状体炎均可引起不同程度的视疲劳。
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