便便里的秘密带你解锁健康密码

　　便便是一个让人又爱又恨又色变的话题，有的人会觉得如此“重口”的话题难登大雅之堂，但是从健康角度来看，这又是一个不雅也要弄明白的重要话题。排便是人体的正常行为，几乎每天都要进行，但是这些看似不雅的“废物”们传递的健康讯息你知道么?学会破解便便里的秘密，给你的便便把一把“脉”，为你的健康把一把关。

　　便便秘密之--外貌

　　不用在意便便的造型是否“拉风”，这里小编所说的外貌，可不是造型哦，而是它们的形状与尺寸。便便形状或质地的变化能表明各种健康问题：变窄变薄可能是结肠癌的警告，过软则有可能是慢性胰腺炎的标志。而从大小尺寸上来看，便便过小往往与便秘、肠易激综合症、肠憩室病或结肠癌的形成有关。如果便便出现“缩水”的状况，不妨调整饮食结果，尝试食用含有大量膳食纤维的饮食来改善这一状况。

　　便便秘密之--味道

　　便便的气味确实难闻，但是它们是最直接的健康表达信号，如果你在便便的同时第一时间感受到了它们强烈的臭味时，你就要引起注意了。这表明：

　　1. 你上厕所次数是不是少了?

　　2. 是不是受到了感染?

　　3.是不是饮食中脂肪含量太高了?根据气味提供的信息去调整相应的状态，会让你及时远离危险隐患。

　　便便秘密之--颜色

　　健康的便便，通常是棕色的，这是因为消化道的正常分泌物是胆汁。如果便便突然出呈现苍白色、黑色或黄色，则有可能存在健康隐患了。红色的便便代表有血液的存在，这是非常严重的问题，一旦出现，要立即联系医生问诊。黑色的便便意味着胃部或小肠出血，黄色的则可能是胆囊功能出现障碍，而白色便便代表着它的主人可能对脂肪吸收不良，可能会有胰腺炎或胰腺癌的隐患。因此，对你的便便多一眼关注，就有可能给让病患远离自己多一点哦。

　　排出健康又正常的便便，不仅会让你的身体感觉到舒畅，也会对你的情绪和皮肤都带来改善。人体的黄金排便时间，是在晨起到早餐之后的时间内，养成晨起排便的好习惯，会清除积累在身体里的有害物质，排出多余的物质，让你一整天都轻松无负担。如果实在没有便意，也不必勉为其难，可以选择温和有效的药物来帮你形成良好排便习惯的生物钟。

　　来自德国的医药品牌，勃林格殷格翰自主研发的产品乐可舒，因为具有隔夜起效、作用温和、排便时间可预期等特点，通常在睡前服用，隔天清晨起效，配合清晨肠道蠕动高分达到顺利排便的目的，且不会形成依赖性，从而有助于培养良好的排便习惯，减少因肠道堵塞而造成的便秘以及 其他健康隐患。

　　今天起，别再谈“便”色变啦，关注你的便便，关注肠道健康，从科学的角度出发为宝贵的健康保驾护航。