感冒季怎么办

　　又到了感冒频发的季节，工作场所、交通工具、大街商场，只要是人多的地方，咳嗽喷嚏此起彼伏，亲朋好友今天这个感冒明天那个发烧。

　　之所以这季节感冒高发，是因为不管流行性感冒还是普通感冒，都是病毒引起的，病毒的繁殖需要一定的温度，夏天是这些致病微生物的克星，因为天气太热，病毒无法维持大量繁殖，在体外存活的时间短了，因此不能在人群中大规模传播。萨斯就是一例，其势汹汹，一入夏，销声匿迹了，与其说是隔离的功劳，不如说是大自然的手段。

　　秋天开始后，气候宜人，也适宜病毒繁殖，感冒的渐渐多了起来，感冒的再传染给没有感冒的，于是全社会到处都有发烧咳嗽。

　　那么冬天会不会好一点？因为天气冷也不适于病毒繁殖和传播？

　　冬天有冬天的问题，人们在寒冷的季节多待在室内，室内人多温度高，给了病毒繁殖和传播的机会，所以在四季分明的地区，冬天和春秋一样，都是感冒高发的季节。

　　到处都是感冒，怎么办？

　　有人报喜：虎老师，去年听你的话，接种了流感疫苗，结果没得感冒。

　　小声点，省得又有人说我误导了。流感和平常说的感冒即普通感冒不是一个东西，流感是流感病毒引起的，普通感冒是由200多种病毒之一引起的。流感病毒很容易变异，因此流感疫苗要年年接种，还不会提供100%的防护。即便如此，还是要年年接种流感疫苗，因为一旦患流感了，有可能出现严重的并发症，轻则大病一场，重则看见鬼门关了。

　　尽早接种流感疫苗，不要听信谣言和流言，虽然我们现在还要年年接种，但在不远的将来，会有长效的流感疫苗。

　　接种了流感疫苗只能预防流感，不能预防普通感冒，一来因为病源有200多种，二来普通感冒的症状较轻，靠忍着和吃点退烧药就成。这儿说的是得了普通感冒，我们要争取不得流感和普通感冒。

　　办法之一是勤洗手。严格的洗手可以将患流感和普通感冒的危险降低将近一半。但是，几乎所有的人包括虎老师都做不到严格洗手，所以我们都要洗手、洗手、再洗手。和洗手相配合的，是尽量少用手去揉眼睛摸鼻子，因为这是病毒进入人体的主要途径。所以，不仅要洗手，还要管住手。

　　办法之二是控制好居室的环境。供暖之后，室内温度高，适宜病毒繁殖。加上因为供暖，使得室内很干燥，也是适宜病毒繁殖的条件。因此如果有条件的话，把室温调低几度，在家里多穿件衣服就是了。另外就是用加湿器将湿度调到40-60%，不仅不利于病毒繁殖，对鼻塞和咳嗽还有好处。家里最好使用用 空气净化器，不仅应付了空气污染，而且可以过滤掉空气中的一些病毒。

　　办法之三是消毒。家里要消毒，办公桌要消毒，加湿器选用带紫外线的，床单、毛巾、衣服这些病毒容易存留的东西要勤洗。

　　办法之四是少接触。为什么很多人出国后就很少发烧了？是因为中国社会是感冒的大温床。到了感冒季，三分之一的人感冒，三分之一的人刚刚从感冒中恢复过来，剩下三分之一的人准备感冒，因此有很多机会接触到病毒，减少接触的机会就会降低感冒的机会，要少去人多的地方，尤其是人多的室内，不要去凑那些热闹。

　　办法之五是自律。控制传染病要切断传播途径，对于感冒来说，就是要避免患病的人传染其他人。生病了最好待在家里，这一点确实很难办到，因为老板不会同意的。带病出门的话最好戴口罩，至少咳嗽和打喷嚏的时候用自己的肘部把嘴掩住，因为咳嗽喷嚏是病毒大爆发的时刻。

　　常有人问：虎老师，我经常感冒，是不是免疫功能不好或者体质不好？

　　不是，是上面这些措施没做好。下次再发烧的时候反省一下，然后一项一项地做好，就能够保证基本上不感冒。