虫草香菇排骨汤——降脂降压滋阴壮阳
BY：Blossom 2024-07-01 09:31:17 224 ℃
很多人都有高血脂和高血压的情况，所以到了中老年的阶段要注意健康的问题，如果出现了这样的疾病一定要及时的去控制，吃什么具有降压降脂的作用呢，香菇就是不错的选择，虫草香菇排骨汤就具有降压降脂补气血的功效。
虫草香菇排骨汤
虫草香菇排骨汤所需材料
虫草香菇排骨汤的做法
1、排骨洗净斩块，沸水汆烫备用;香菇泡发，洗净撕片;冬虫夏草、红枣均洗净备用。
2、将排骨、红枣、冬虫夏草放入瓦煲内，注入水，大火烧开后放入香菇，改为小火煲煮2小时，加盐、鸡精调味即可。
虫草香菇排骨汤的功效与作用
虫草性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。搭配香菇和排骨一起熬成汤，味道鲜美，还有很好的止咳和滋补功效哦。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。排骨营养丰富，具有具有滋阴壮阳，益精补血的功效。这些食材一起搭配既可以满足人们对于营养的需求，而且还可以有治疗和预防疾病的作用，对于中老年人出现的高血脂高血压有一定的预防和保健的功效哦。
虫草香菇排骨汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食物类型哦，具降脂降压滋阴壮阳益气补血，大家不妨尝尝吧。
虫草香菇排骨汤——降脂降压滋阴壮阳
虫草香菇排骨汤的功效与作用虫草性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。虫草香菇排骨汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食物类型哦，具降脂降压滋阴壮阳益气补血，大家不妨尝尝吧。
冬瓜双豆--滋阴润燥降压降脂
来看冬瓜双豆的做法，这样的食谱可以有降压降脂的作用。冬瓜双豆食疗功效:宽中润燥、降压降脂营养价值:矿物质、维生素、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁适宜人群:适宜高血压、高血脂、脾胃虚弱、便秘、水肿、血虚等患者食用禁忌人群:脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者，女子月经期间和寒性痛经者忌食冬瓜双豆所需材料主要食材冬瓜、扁豆、黄豆、胡萝卜、盐、味精、酱油、鸡精冬瓜双豆的做法1、冬瓜去皮洗净，切丁;胡萝卜切丁。
牛奶水果汤——滋阴健脾降脂降压
牛奶水果汤营养价值:蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、胶质、钙、磷、钠、镁、铁适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱、高血压高血脂患者牛奶水果汤所需材料牛奶300毫升、银耳100克、猕猴桃1个、圣女果5颗牛奶水果汤的做法1、将银耳放入温水中进行浸泡，等完全泡开后，用剪刀剪碎即可。牛奶水果汤的功效与作用牛奶水果汤这道甜品给人体带来的好处：滋阴健脾、降脂降压、提高免疫力等等的作用。
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