健康怀孕须警惕的3个不利因素

减分指数：4～5分。抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三减客”。

专家分析：孕育专家指出，女性吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成行经的无规律;而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等;而经常性的熬夜，不仅降低体内免疫机能，还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。

应对策略：调整生活习惯，别让不良嗜好成为生育能力的杀手。

减分指数：1～3分。盲目服用补品或药物，使受孕的可能性下降。

专家分析：孕育专家指出，有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感到精神愉悦，精力旺盛，但是如果长期服用，可能会导致内分泌紊乱，影响受孕。此外，不少女性会为美而热衷于减肥，其实，如果女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的最小值，也会造成丧失生殖能力的严重后果。

应对策略：注意健康饮食，不要盲目减肥、使用补品和药物。

减分指数：1～2分。有害的生活和工作环境，对受孕有一定影响。

专家分析：孕育专家说，现代人如果在生活和工作中频繁接触化学物品、铅、麻醉剂或X光等化学污染、物理辐射以及饮食污染，人的生殖功能都会受到一定的伤害。

应对策略：在准备怀孕前半年，应远离有害的环境。

要健康怀孕先要改掉你的不良嗜好，很多不良嗜好对于生育能力的不利影响都是比较大的。再有就是不可滥用补品，胡乱进补反而会适得其反。再有就是要注意环境污染，包括生活环境和工作环境。污染严重的环境会对生育能力带来极大危害。