倒春寒至产后健康“捂”出来
BY：大叔18岁 2024-07-16 18:39:47 882 ℃
3月8-11日，强冷空气来袭，天气一夜之间“返冬”。而所谓春捂秋冻，新妈妈们别只顾着给自己娃保暖，产后恢复期的你也属于体虚人士，倒春寒时节，也应多加保暖，“捂住春寒”，保持身体健康。
倒春寒至 产后健康“捂”出来
北方地区
在已经飘雪的北方，就要捂得有艺术，做到内薄软、中保暖、外防风，即内衣以薄、软的棉织材质为作为打底，中层衣服则以吸湿性和保暖性强的羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。外衣要以防风为主，面料要致密，不宜穿着毛线编织的外套。体质偏寒的新妈妈，则可以在中、外层之间加一件毛背心。
中部地区
阴雨加降温，羽绒服与棉衣都能拿出来了。所以新妈妈们要内部穿好薄软内衣和毛衣保暖，外加一件厚厚的外套出门挡风，最重要的是鞋子的防水台不要太低，也不要穿容易弄湿的鞋子出门，以免脚步受寒。
南方地区
气温虽不会非常低，但是在下雨天，南方的湿冷确实会让许多产后妈妈们感到难受，所以即使到了户内，妈妈们也要穿层保暖衣保护好自己，到了户外则一定要带上中等厚度的外套遮住湿冷的风。
小编提示：倒春寒过后，新妈妈仍要多注意“捂”春寒。一般而言，15℃是捂与不捂的临界温度了。此时，气温已经相对稳定，我们就可以脱掉沉重的冬衣，迎接温暖的春天了。
此外，除了“捂”春寒，妈妈们也要注意祛春寒：
多吃“带味”食物
洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味儿食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染非常有好处。
在木桶或脚盆里放适量热水和米酒，水和米酒的比例是1∶1的比例，再加几片生姜。用米酒泡脚，会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身，改善身体怕冷的症状，同时还会有帮助睡眠的作用。
倒春寒引发健康隐患,如何应对倒春寒
虽然已经进入了春季，但是气温还不是非常的稳定，降温也是非常的厉害的，这就是我们常说的倒春寒。倒春寒的出现会引发很多的疾病，比如很多人已经患上了感冒、流感等，那么怎么应对倒春寒呢?下面为大家介绍应对倒春寒的养生策略!倒春寒为什么春季是流感高发季？在冬春交替时节，正是流感盛行的季节。气温骤降的时候，常常
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春季汤水健康养生春季汤水健康养生——仔鸡汤祛春寒春季气温变化大，人体免疫力降低，容易患感冒。母鸡汤脂肪较多，更为性热，仔鸡汤更适合春季饮用。春季汤水健康养生——茉莉花消春困我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。春季汤水健康养生——蜂蜜水润春燥春燥是人在春季感受燥邪而发生的疾病。因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。
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