搜罗男性在冬季养胃的食谱

BY：Kamilia 2024-08-15 09:30:25 338 ℃

很多男性朋友的胃都不是很好，这是需要得到重视的胃不好的原因，有很多不良的生活习惯，饮食习惯都是胃不好的导火索，因此一定要平时做好养胃的工作很重要，特别是在冬季，更要注重养胃，要不然现在冬季养胃的食谱有哪些呢？下面小编将为大家做出详细的解答。

1、参芪猴头炖鸡

准备一百克猴头菌，一斤半重的母鸡1只，黄芪、党参、大枣各十克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功效：健脾胃，对于冬季养胃非常有效果。

准备九十克山药，四十克百合，十五颗大枣、三十克薏苡仁。

把备好的九十克山药，四十克百合，十五颗大枣、三十克薏苡仁及大米适量共煮粥。

功效：健胃养胃。

准备一百克老南瓜，十克紫菜，二十五克虾皮，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

先把准备好的紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块。再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。

功效：在冬季服用紫菜南瓜汤可以起到非常好的养胃作用。

以上所介绍的这几种食谱都是非常适合男性朋友在冬季养胃时进行食用的，不仅能够对自己的胃部健康起到一定的保护作用，而且能够补充身体所需，更值得一提的是，这些食谱的味道也是非常不错的，大家在平时生活中除了通过饮食来养胃以外，还要注意生活必须要有规律。

一、养胃食谱有哪些■紫菜南瓜汤用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

一、早晚养胃食谱早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。清晨养胃汤材

一、帮助女性养胃的营养食谱1、女性胃气虚质这样吃：女性消瘦、饭量小、容易腹胀、精神不佳、大便不实。可以吃山药、扁豆、粳米、小米、薏苡仁、香菇、胡萝卜、红薯、土豆、牛肉、兔肉、猪肚、鸡蛋、鸡肉、比目鱼、黄鱼等健胃益气，多做太极拳和气功等柔和的

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