美肌：菊枣代参粥帮您养颜美容
BY：Oriel 2024-07-18 02:42:46 759 ℃
中医认为暑湿容易伤津伤胃，经常喝粥则可以帮助消化，调养肠胃。对于爱美的女性来说，如果能通过日常饮食就可以做到养胃美颜是最好不过的了。下面，给大家推荐一道菊枣代参粥，做法简单，但是养颜养胃的效果确是很不错的。材料：红枣50克、菊花15克、小米100克、红糖少量方法：1.预先用清水将红枣浸泡半个小时后，取出沥干水分，去核备用。2.将去核红枣、菊花、小米一同放入锅内加清水适量，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖、食盐调味食用（也可根据个人喜好调味）。这道药膳粥具有健脾养胃、滋阴补血之功效；长期食用可使气血充盈、肤色红润、淡化色斑。对于不喜欢小米口感的人来说，可以加入适量大米混合熬制。最好空腹食用，既能增强效果，又可以刺激食欲，在酷夏无疑是一个食疗兼备的好选择。
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一、美容养颜食物有哪些依靠食物来起到美容养颜的作用是最为健康的，我们如何才能够吃出美丽来呢，这是一个非常广的问题，不过我们可以采纳一些最为有效的食物。全麦面包：除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质，它还包含丰厚的维生素B，能使人肉体奕奕，皮肤柔嫩，眼睛亮堂。鱼：鱼是低脂肪、高蛋白质的
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此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。
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一、美容养颜的方法1、常喝温柠檬水每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。2、捻压“虎口”排便顺畅“虎口”，指
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