更新时间:2024-07-17 22:39:20

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防止畸形儿的产生孕早期要补锌

BY:Ann 2024-07-17 22:39:20 314 ℃

近年来,微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。尤其是对于孕妈妈来说,微量元素更是至关重要的。而人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多,但直接与受孕有关的是母婴专家指出,防止畸形儿的产生孕早期要补锌

首先,锌是人体内一系列生物化学反应所必需的多种酶的重要组成部分,对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会引起味觉及食欲下降,减少营养物质的摄取,影响生长发育

近几年来发现,锌还具有影响垂体促性腺激素分泌,增进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因而,缺锌不但可使人体生长发育迟缓,使人身材矮小,而且可致女性乳房不发育,没有月经,男性精液中精子数减少,甚至无精子。因而,缺锌也是引起男性不育女性不孕的一个原因。

植物性食物中,含锌量比较高的有豆类、小米萝卜大白菜;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,其它如羊排、熏鲟鱼、子鸡等也含有较丰富的锌。实践证明,常常多吃些含锌丰富的食物,不但会使矮个子长高,瘦者体重增加,而且可通过性激素分泌的增加,增进第二性征的发育,使精子数量增多或促进排卵,从而增加受孕机会。

总的来说,人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。因而,饮食应多种多样,不要偏食,以保证人体必须的各种金属元素的摄取。

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孕早期要谨防胎儿畸形

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