孕妇肚子好胀应该怎么办呢？

BY：Halona 2024-08-20 06:25:21 1228 ℃

准妈妈胀气是由于饮食习惯、荷尔蒙改变，以及活动量减少而引起的，所以很多孕妇为了能够不让肚子再胀气就会选择节食，但是这样不利于宝宝的营养吸收，所以想要治疗胀气而且还不会伤害宝宝和身体是有方法的，也只有这样才能够在以后的日子里预防胀气的现象再次发生。

1.少量多餐─帮助胃部消化速度进行。

要有效纾缓胀气，改变饮食的习惯是首要之务。如果准妈妈已经感到肠胃胀气，却还进补又进食大量食物，在增加肠胃消化的负担下，只会令胀气情况更加严重。

程劭佩医师建议，妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则，每次吃饭的时候记得不要吃太饱，便可有效减轻腹部饱胀的感觉，孕妇不妨从每日三餐的习惯，改至一天吃六至八餐，以减少每餐的份量，除了控制蛋白质和脂肪摄入量，烹调时添加一些大蒜和姜片，也可以减少腹胀气体的产生。

2.养成每天排便习惯─多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。

孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维。

水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此孕妇可选择半固体的食物。

女性在怀孕之后虽然不能够做剧烈的运动，但还是需要有一定的运动量的，所以你可以选择散步或者是慢跑，这样也有利于孩子胎动，除此之外就是孕妇最好不要吃的太饱，只需要八分就可以了，这样也是对宝宝最好的，要记住孕妇不能吃酸奶来解决胀气哦！

一、孕妇拉肚子是什么原因引起的孕妇的体质比较特殊，怀孕期间，孕妇的身体抵抗力下降、体内雌激素水平发生变化、饮食结构发生改变，这些因素都会导致孕妇腹泻。除此之外，还有其他一些原因。1.感染性因素怀孕的准妈妈们都会出现体力下降，免疫力降低等等不

一、孕妇拉肚子如何预防孕妇拉肚子，是比较常见的身体不适，如果孕妇拉肚子了。一定要先弄明白是什么原因引起的拉肚子。要预防孕妇拉肚子，最好的就是养成良好的生活习惯，注意饮食以及日常的护理1、急性期禁食。发生急性腹泻时需要暂时禁食，让肠道完全休息，必要的时候进行静脉输液，防止失水过多而脱水

一、孕妇吃什么食物治拉肚子呢1、吃水果拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。妈妈网专家建议孕妈妈可以多吃以下水果：番石榴。番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质

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