颈椎病的自我治疗体操

颈椎病的治疗措施并不是单一的，就病情不是非常严重的患者来说，自我保健措施的应用非常关键，这是辅助治疗，以及降低反复复发的重点方法，当然，保健措施有很多，最常见的就是运动，比如体操运动等，下面就治疗颈椎病的体操方法进行介绍。

颈椎病的自我治疗体操

(1)颈部前屈后伸 练习前先进行深呼吸，在吸气时颈部尽量前屈，下颌接近胸骨柄上缘，然后，在呼气时使颈部后伸至最大限度。

(2)颈部侧屈在深呼吸下进行，吸气时头向左偏，呼气时使头还原，然后在深吸气时头向右偏，呼气时头还原。

(3)颈部伸展 在深吸气时头颈尽量伸向左前方，在呼气时使头还原;然后在深吸气时使头尽量伸向右前方，在呼气时头颈还原;以上三步均反复作7～8次。

(4)颈部旋转头先向左侧旋转，继而向右侧旋转，反复2～3 次，最后使头颈部做大回转动作，先向左侧回转一次，再向右侧回转一次。

当患者的症状有所缓解，或者是消失时也不要大意，患者需要做到的是注意休息，劳逸结合，并且在工作的过程中，建议适当的保持适当的活动，不要超过几个小时以上持续的工作，建议减少工作量，同时也不要受凉。

颈椎病是属于脊柱外科吗

1颈椎病是一种非常典型的脊柱外科疾病，患上颈椎病以后，患者首先就要去脊柱外科进行检查，找出具体的诱发原因，患者才能根据诱发原因去进行有针对性的治疗，这样治疗效果才会更好。

2不管什么原因导致患者出现颈椎病，我们都需要积极的进行治疗，现在治疗颈椎病的方法有很多，有我们比较常见的保守治疗、微创术治疗、手术治疗，不同的治疗方法对应着不一样的症状。

3这里推荐使用微创术进行颈椎病的治疗，这是因为微创术是一种非常常见的治疗方法，同时也是一种国际领先的技术，有着见效快、效果显著、安全性高、不易复发等优点，深受广大患者的喜爱。

颈椎病在什么情况下要动手术

1颈椎病患者病程时间长，比如几年时间无法痊愈，这种情况下的颈椎病患者，损伤往往都是非常严重的，保守治疗措施效果并非一定能有效果，尤其是西医治疗，往往是治标不治本。

2若是颈椎病患者引起并发症的情况下，需要根据患者的病情特点决定治疗方案，虽说并非一定要采取手术治疗，但其实，颈椎病引起并发症的情况下，病情一般都是相对严重的，需要及时进行治疗。

3若是保守是治疗措施无效的情况下，那么，手术治疗方式就是最基本的方法，尤其是患者的神经根若是压迫症状严重的患者，手术治疗可以说是最理想的治疗方法，但一定要注意手术的方法。

颈椎病会造成瘫痪和大小便失禁吗

如某些病程较长的神经根型颈椎病可以出现一侧或双侧上肢瘫痪;脊髓型颈椎病可以出现单侧或双侧下肢瘫痪或大小便障碍，这些.症状是严重的，但发病率并不高，仅发生于某些特殊的病 例，不是每例颈椎病患者都会造成瘫痪，只有少数患者由于外伤以及治疗不及时等，病变不断发展，才会出现上述表现。可见对此既不能掉以轻心，也用不着过分担心和忧虑，大多数颈椎病患者不会发展到如此程度，即使发生了，只要及时治疗，也可以恢复。

特别值得注意的是，个别患者在出现其他症状之前，首先出现下肢僵硬，行走不稳，走起路来头重脚轻，有如踩在棉花或海绵上行走一样，这些往往是脊髓型颈椎病的早期表现，要立刻到医院就诊，以便明确诊断，避免错过治疗时机。

白领是颈椎病的高发人群

这两天，天气时冷时热，时晴时雨，患有颈椎病的人苦头吃足，“以前都是40岁以后，才会出现颈椎病，现在30岁不到就有颈椎问题的人不在少数。”

拉二胡拉出颈椎病

“在我接诊的病人中，最年轻的只有19岁，是温州一个小姑娘。”杭州市中医院推拿科的罗华送主任介绍，颈椎病有年轻化趋势。

最初，小姑娘是因为脖子不舒服来医院的，诊断为“早期颈椎病”。小姑娘从6岁开始拉二胡，长时间保持一个练习姿势，引起颈椎疾病。

“长时间维持一个姿势，是年轻人得颈椎病的主要原因。”以前40岁以后的人得颈椎病，大都是因为器官退化，现在随着电脑办公的推广以及工作压力的增大，越来越多的年轻人，也成了颈椎病一族。

“落枕，反复落枕，一年里面出现三四次，或者更多，就是早期颈椎病的一种表现。”金肖青说。

计算机高材生被迫改行当收发员

颈椎病对生活工作影响到底有多大?杭州的小姜感受很深，因为颈椎病，他被迫放弃了计算机专业，改行当了收发员。

“现在他能坚持一天工作8小时，已经算幸运的了。”5年前，小姜还是计算机系大三高材生，每天在计算机前编程序、找资料的时间高达10多个小时。

有一天，小姜发现除了脖子、肩膀酸痛外，竟然连手臂也麻木起来，这才来找卫医生。

“从磁共振与CT等影像上看，他的颈椎已成明显的‘反弓形’，是比较严重的颈椎病了。”卫医生说，由于酸痛、麻木、以及恶心、呕吐、头晕等症状反复出现，小姜只好休学治疗。

整整两年，小姜都要定期到医院做牵引，同时服用止痛、消肿的药物，才稍有缓解。因为怕病情恶化，小姜没有继续学业，只能找了份相对轻松的收发员工作。

六成患者为都市白领

“从我们门诊看来，20—45岁的都市白领占了颈肩酸痛患者的60%以上。而且从事会计与图案设计工作的白领，患病率最高。”罗华送说。

“发病初期常常表现为颈部和肩部不适，有的会出现四肢酸麻，甚至没有知觉。”金肖青说，因为年轻人新陈代谢比较快，出现短暂的酸麻或者疼痛感觉后，不久就会自动� ��复，所以常常都不是非常在意，对于一些不良习惯也没有及时纠正。

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温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳，松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎更多>>