相信不少女性在怀孕后,生活中出现了很多不便的情况,尤其是在洗头发问题上,有些长头发的孕妈妈在洗头问题上,遇到了不少的麻烦。尤其是在孕晚期的时候,自己再去弯腰洗头已经不可能,那么这个时候应该怎么洗头呢?还有孕妈妈比较关心的洗头后湿法的处理方法上,很多妈妈因为担心胎儿健康,不敢用吹风机。下面我们就来看看孕期头发保健要点有哪些?
孕妈妈的皮肤十分敏感,为了防止刺激头皮,影响胎儿,孕妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水。怀孕前用什么品牌的洗发水,如果发质没有因为激素的改变而发生太大的改变,最好继续延用,突然换用其他品牌的洗发水,特别是以前从未使用过的品牌,皮肤可能会不适应,或发生过敏现象。有些孕妈妈在怀孕时头发会变得又干又脆,那是因为头发缺乏蛋白质,如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素,情况将得以改善。
短发的孕妈妈:头发比较好洗,可坐在高度适宜,可让膝盖弯成9度的椅子上,头往前倾,慢慢地清洗。长发的孕妈妈:如果孕妈妈留长发,那么洗头发可是一件比较麻烦的事了。因为可能会弯腰洗太久,不但腰酸,肚子也会不舒服,还有可能因而造成子宫收缩。所以,长发的孕妈妈最好坐在有靠背的椅子上,请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦,干脆将头发剪短,比较清爽好洗,等生完之后再留长好了。至于怀孕后期的孕妈妈,大腹便便,无论长发或短发都不好洗。这段时期,孕妈妈可以自备洗发水到附近的美发店去洗头。或者请准爸爸帮忙为自己洗头,对他来说,不过是举手之劳,而洗头过程却变得充满爱意。
洗完头后,如何处理湿发也是孕妈妈的困惑之一。头发长,湿发就更难干,顶着湿漉漉的头发外出,或上床睡觉非但不舒服,而且容易着凉,引起感冒。用吹风机吹干,又怕对胎儿有影响,有些吹风机吹出的热风,含有微粒的石绵纤维,可以通过孕妈妈的呼吸道和皮肤进入血液,经胎盘血而进入胎儿体内,可能对胎儿有不利影响。其实干发帽、干发巾就可以解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽,很快就可以弄干头发。淋浴后也能马上睡觉,还能防感冒,不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。即便需要使用吹风机,只要调到冷风档,不要用吹风机紧贴着头皮吹头发,也是不要紧的。
以上就是孕期头发保健要点有哪些,所以在孕期头发保健问题上,所以问题有很多,但办法总会比问题多。在洗头问题上,我们不能自己洗的话,那么就请准爸爸帮忙吧,或者是去理发店洗头。而在 处理湿发问题上,不是不可以用吹风机的,但要注意使用方法。
一、孕期保健日常的护理①睡眠及休息:孕妇要重视自我感受,想休息就休息,睡眠时间比平时要多1小时左右,最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息,因坐卧往往使下肢受压引起水肿。②体育锻炼及旅行:适宜的体育锻炼对妊娠及分娩一般无碍。如选择散步、游泳或骑自行车等,但不要过于激烈。
一、孕期保健应该注意哪些1、孕妇穿的衣服要宽松,式样简单而寒暖适宜。2、孕妇需要增加营养,饮食要均匀,多样化,易于消化,富于蛋白质和维生素,并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等,以利通便。妊娠后半期中,比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤,肉鱼2-4两
而中国国内的临床观察也发现:当妇女在哺乳期继续选用那些孕产妇营养配方,对于乳汁的分泌也有明显的促进作用。现在,我们国家提倡优生优育,那么,适合孕产妇的营养保健的食品具有什么样的特点?高含量的钙,保证孩子骨骼的正常发育。
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