脸部按摩_不整容也变美不是梦想

一、脸部按摩的基本介绍

　　其实，面部按摩就是指首先在我们的面部涂抹上一层润肤霜，然后配合施用一定的轻柔手法来进行一定的脸部按摩，最终达到面部的疲劳得以恢复，面部的轮廓变得更加清晰，同时还会使得面部皮肤更加光润白皙。

　　一般面部按摩可自己进行，工作或家务之外，对面部进行按摩，既可消除疲劳，又可健美肌肤。 按摩前先洗净双手和脸，在脸上涂上按摩霜，按摩时用手掌或手指掌面在皮肤上朝一个方向轻轻按压。一般按摩方向与面部皱纹成直角。但眼角、嘴角周围的皱纹需环形按摩，按摩完毕用热毛巾擦掉按摩霜。如果面部皮肤有感染或痤疮时，则严禁进行面部按摩。

　　一般来说，我们都会首先使用按摩膏，来对面部的肌肤进行轻轻的涂抹按摩，一般的方向是自上而下和由内向外比较好，时间大概是每天花上几分钟就可以了，不过对于皮肤敏感的人来说，建议还是要少做或者是不做比较好。

　　脸部按摩的技巧

　　面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。

　　1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。

　　2、用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。

　　3、指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。

　　4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。

　　5、由术者手臂肌收缩形成振颤，经指间传送到被按摩的部位。

　　6、指腹按、压、点、揉面部穴位。

二、脸部按摩的步骤和注意事项

　　第一步

　　两手同时呈圆锥状，逐步上移，达到双眼下方时，改向两侧面颊移动。

　　第二步

　　用两手食指、中指分别沿两侧向上移，到前额处时再用全部手指轻轻按压。

　　第三步

　　用双手食指，无名指分别从上下唇中央开始向口角两侧移动，在颧骨时用所有手指轻轻按压。

　　第四步

　　用双手中指在鼻孔两侧上下轻轻按摩。

　　第五步

　　用双手食指及无名指分别由两眼内眦(内眼角)开始向外眦移动，到颞部(太阳穴周围)时用所有手指轻轻抚。

　　第六步

　　用一只手的掌心根部轻轻按压前额，五指尖则逐渐向上移至发际，再换另一只手同样方法进行，重复3—4次

　　第七步

　　将面部用温水冲洗干净后，再用冷水洗一遍，有效的缩小毛孔。

　　脸部按摩时要注意的几点

　　动作要缓慢轻柔

　　动作要缓慢轻柔，特别是皮肤较薄的眼睛周围更要注意。

　　做提拉动作

　　在眼角、嘴角、额头等部位要做提拉动作。

　　滋润性强的按摩膏

　　要选择滋润性强的按摩膏，或者用保湿乳霜也可。

三、脸部按摩能瘦脸吗

　　一、 先顺着脸上淋巴腺流动的位置以双手手指来回轻按

　　1、单手放在脖子上，轻轻按住。

　　2、手慢慢往上移动，至耳朵附近。

　　3、手指张开，大拇指放在脸颊处，食指压在太阳穴，其余三指放在耳后。

　　二、脸部脂肪堆积、是循环不好都可能变成大饼脸

　　1、双手握拳，掌心向着脸部，用手指的第二关节压着左右两侧的脸颊，用适当的力度顺着腮部的面部轮廓一下一下地按压。

　　2、双手放在面颊骨下，用手指的第一关节与第二关节之间的部位，上下来回地轻轻按摩脸颊5次，帮助消除脸部周围的水肿。

　　3、双手打开，中指与无名指自然靠拢，放在面颊骨下侧，利用指腹的力量慢慢向上推压。保持动作3秒，将向下松弛的面部肌肉向上提拉。

　　4、同样的，将中指与无名指并拢，放在脸颊两侧，顺着脸颊，经过颧骨外侧一直到眼角外，利用指腹的力量提拉脸颊。重复按摩3-5次，一直到太阳穴结束。

　　5、手指微微张开，中指放在嘴角旁边，也就是左右的法令线上，利用中指的力量，力度稍微加大地按压这个部位，帮助刺激脸部肌肉，不仅能够消除法令线，而且还能加速血液循环。

　　6、将中指指腹放在左右两边的嘴角旁，将面部肌肉向上提拉至眼外角，下巴附近的肌肉也会被带动着向上收紧，帮助缓解双下巴的症状。

四、如何自我脸部按摩

　　完美肌肤这样按出来

　　Point 1

　　按摩霜or油用完後最好先洗脸再上妆，以免过油反而脱妆喔!敏感肌肤的人，按摩力道要减轻，时间控制在5分钟内，以免按完整脸红咚咚。

　　Point 2

　　护肤品选择要诀：精神紧绷→选按摩油，熬夜暗沉→选按摩霜。

　　Point 3

　　按穴位是一点酸(酸但舒服的力量) ，淋巴腺轻摸就好，不能用力。

　　Point 4

　　有眼袋的话，顺序为热敷再冰敷按摩消肿效果最优。

　　Point 5

　　按摩过度反而使皮肤温度太高，容易使粉底不服贴，妆前按摩只需5~10分钟即可。

　　掌温+指腹透亮好气色

　　按摩会让皮肤温度升高、促进血液循环，有了红润气色，接着再利用穴点放松肌肉、紧致轮廓就不需太多粉底遮掩暗沉，薄底妆感让肌肤服贴透亮。

　　1.先搓热手掌30秒。促进美容保养品的吸收。

　　2.用乳液或面霜保养时同步按摩，选择喜欢的香味帮助舒缓肌肉紧绷。

　　3.用中指和无名指指腹，从鼻头往眉心施力滑动，重复3-5次。