白领一族上班饮食瘦身方法
BY：Ida 2024-07-16 16:32:50 7004 ℃
午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗？如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡，摇6个小时的呼拉圈都消不掉，恐怖哦。
干面类
小心！一般凉面淋的芝麻酱，都加了大量花生和芝麻，热量超高（有些市售凉面甚至高达500~600大卡）；所以，如果真想吃凉面，最好选择日式柴鱼酱汁的口味。
除了凉面外，一般干面如麻酱面、炸酱面和炒面，油脂含量也多多，不要吃太多。
附干面类减肥汤的选择：很多人吃干面还习惯配一碗加了肉沫和油葱酥的贡丸汤或馄饨汤，或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤，如此热量更是惊人
汤面类
瘦身饮食,巫婆瘦身汤饮食
给爱喝汤的女性推荐一款巫婆瘦身汤，不仅有营养，更关键的是能瘦身。菜汤汤料：洋葱（4-6个），西红柿（4-6个），椰菜（1个），青椒（2个），西芹（1棵），盐（少许）。将汤料全部切粒，放入滚水中用文火煲1个小时，每天连汤渣饮用，不限量。菜汤跟
如何饮食瘦身营养饮食与瘦身
如何饮食瘦身？营养饮食与瘦身是新时代人们提倡的减肥方法。也许你的饮食瘦身观念需要大革命，有些普遍被人接受的观点，但是从瘦身减肥的角度来看，这些观点可需要更正了。比如花生含有丰富的脂肪；牛肉、养肉等比鸡肉、鱼肉等含有的热量要高；用动物油比植物
秋季瘦身食谱,调饮食可瘦身美食
秋季瘦身饮食就要做出适当的调整，下面就要介绍给大家几种适合秋季减肥的食物，帮助大家在入秋期间可以快速的调整您的瘦身食谱，帮助您快速的达到减肥的目的，那么就来看看要多吃哪些食物吧。1、熟番茄：更营养更容易被吸收大家都知道越红的番茄越好，说明番茄红素越多。它是一种较强的抗氧化剂，还有预防心血管疾病和癌症
Hash：a466312a48fff59c8427c706d91bf1686e5197e1
【声明】本文由用户Ida发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。