杏仁粥：止咳平喘，防病强身

苦杏仁生吃中毒,甜杏仁生吃止咳平喘

杏仁属于坚果类的一类食物，具有很不错的矿物质以及丰富的微量元素，另外其还具有强大的补脑益气的功效受到一些年青人和老年人的喜欢。但是许多人热衷于天然的杏仁，认为自然成熟的，没有经任何加工过的杏仁吃起来更有滋补效果。那么生的杏仁是否可以生着吃呢

杏仁粥：止咳平喘，防病强身

做法将甜杏仁10克研成泥状，将大米50克淘洗干净，两味相和加适量水煮开，再用慢火煮烂即成。食用方法每日2次，可作早晚餐。功效适用于咳嗽、气喘。健康人经常食用能防病强身。

杏仁酒——止咳平喘润肠通便

杏仁可以补充丰富的营养物质，还可以有提高免疫力和体质的作用，杏仁可以有止咳化痰的效果，那么如何利用起来呢，今天介绍杏仁酒的制作方法，可以润肠通便。中医认为，杏仁具有祛痰止咳、平喘、润肠功效，这样的保健酒对于止咳化痰有好处，同时也可以有很好的润肠的作用，对于降低胆固醇也有帮助，适当的饮用这样的保健酒对于提高体质有一定的效果呢。

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