双下巴好困扰,小动作瘦出无死角巴掌脸

一、双下巴形成的原因

　　颏下脂肪袋又称双下巴，或重下颌，通常是由颏下的脂肪堆积过多而引起的。此类患者通常在40岁以后较多见，当然在青年和40岁以内的人可以因为肥胖或家族遗传性而出现，其主要作用机制是因重力作用而引起，尤以中老年以后因其皮肤的老化、皮下组织逐渐萎缩减少、皮肤过于松弛、又由于重力的作用、而出现下垂的表现，并在皮下组织、颈阔肌及深层形成纤维组织带，呈现出类似于蹼的形状。当此病人在吞咽以及抬头时更为明显，形态上酷似水牛颈。严重的颏下脂肪袋患者，转头时可能感觉不灵活，睡眠时可能发生呼吸不通畅的情况。 你属于最容易产生双下巴的脸型吗? 最容易出现双下巴的脸型：名列第一是肉嘟嘟，圆乎乎的圆脸。这种脸型虽然很是可爱，而且会衬托的年龄偏小，我们俗称的娃娃脸。但是下巴和颧骨不突出，这些脸型皮肤与骨头的结合度低，容易松弛，一旦松弛就会马上出现双下巴!

二、脸部的小动作减掉双下巴

　　这是一个有效改善肌肉力量底下而导致双下巴状况的练习。通过锻炼下颚四周的肌肉来防止松弛或是水肿，从而改善双下巴的情况或是预防双下巴的形成。下面就来给大家介绍下颚肌、广颈肌、胸锁乳突肌的练习方法。下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。1：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。2：嘴唇和脸慢慢恢复原状。Point：进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。先看图来确认下颚肌的位置，再慢慢做动作。广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。1：数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟。2：数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。

三、改善导致双下巴的恶习

　　有人说，由于现在吃的东西大多都是偏软的东西，因而容易形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。是不是很多人会长时间对着电脑，形成了驼背，下颚比肩还要凸出的不良姿势?由于不好的姿势会导致肌肉松弛，所以平常要有意识地保持正确坐姿这个也很重要哦。洗澡时，防松全身的肌肉和神经，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果极佳。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。

四、放大招把双下巴收回去

　　没事儿动动嘴。书包嘴。这节操利用口腔里空气的挤压，能刺激脸颊平时锻炼不到的肌肉，有效避免日益松弛的脸部。做这节操时，将嘴里灌满一大口气，然后用手将空气推向左脸，让左脸肌肉完全伸展。接着再将空气向右脸推挤，重复交替5次。梦露式亲吻。灵感来自女星玛丽莲·梦露的亲吻表情，有助提拉嘴角与双下巴。将头抬起，在空中想象和空气接吻的感觉，将嘴唇撅到最高处，约重复5~8次。巴吸脂术快速去除顽固赘肉。如超过35岁的人，按摩去双下巴的效果其实并不明显。但是也不必为此而烦恼，因为现在医学美容上也有很好的消除双下巴的方法。下巴吸脂术：双下巴吸脂手术通过一个微小的皮肤刺口，再利用负压去除人体的皮下脂肪，以达到雕塑和美化体形的目的。吸脂法去双下巴一般抽吸脂肪量不超过200毫升。有一个最大的好处就是，即使受术者在手术后体重继续增加，也不会再出现局部突出而影响体表轮廓。