多喝玉米胡萝卜粥可以明目
BY：Maleah 2024-08-15 17:34:31 225 ℃
材料：
做法：
将玉米、小米、胡萝卜洗净，将胡萝卜切成薄片后，将所有的食材一起放入锅中，加入适量的高汤，大火煮沸后转小火慢煮至粥熟烂即可。
功效：
胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A，具有明目的作用，而玉米中的叶黄素和玉米黄质具有强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，将胡萝卜和玉米、小米同煮粥食用，具有很好的明目的效果。
红薯胡萝卜粥_红薯胡萝卜粥有何功效
红薯有抗癌功效，不仅是健康食品，还是祛病的良药。
小米胡萝卜红枣粥的好处,小米胡萝卜粥的功效,小米胡萝卜红枣粥的做法
三、小米胡萝卜红枣粥的做法胡萝卜红枣粥是一道美味佳肴，主料是胡萝卜、红枣馅、大米。
胡萝卜粥怎么做？胡萝卜粥的做法
胡萝卜是非常常见的蔬菜，众所知周胡萝卜中含有丰富的维生素，其营养价值是很好高的。胡萝卜适合任何一个年龄段的人食用，而且胡萝卜的吃法很多，比如做粥、做汤。1、大米清洗后用水浸泡；2、牛肉剁成肉糜；3、胡萝卜切小丁；4、剁好的牛肉馅用
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