畏寒怕冷试试生姜红枣饮
BY：Blossom 2024-07-16 11:49:16 111 ℃
很多人都有喝茶养生的习惯，特别是上班族。针对不同的症状，养生茶的配伍也各有不同。如果你也在这个季节尝试喝茶补养，不妨根据自己的症状来这里挑选几款。
上火人群试试甘草茶
做法：按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。
脾胃虚寒胃凉冷痛喝姜枣桂圆茶
材料：大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量。
做法：红枣洗净，去核后切成小粒;姜切成细丝;桂圆去壳。除红糖外，将所有材料放入小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。将红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣桂圆茶，无需搅拌即可饮用。
功效：温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气，尤其适合脾胃虚寒、胃凉冷痛者。胡安仁
畏寒怕冷试试生姜红枣饮
配料：鲜生姜3克，红枣6-10枚，桂圆6-10只，红糖适量
做法：1.鲜生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟。2.再加入红枣6-10枚，桂圆6-10只，根据个人口味加入适量红糖，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤，每天睡前吃一次。
功效：有驱寒补血的功效。
润肺化痰试试柠檬茶
配料：新鲜柠檬2-3片，盐1克
做法：切新鲜柠檬2-3片，加1克的盐，再用热开水冲泡，此茶要趁热饮，冷了味道会变苦，饭前饭后均可，不伤肠胃。
此外我们还要提示大家一些冬季喝茶的注意事项：
一：
不要空腹饮茶冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多，如果再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应，加重它们的负担，导致肠胃功能彻底紊乱。二：
不要喝烫茶天寒地冻，大家都会用滚烫的开水来泡茶，这样做也是很不对的。它不但会削弱茶本身的功效，而且还会刺激胃部和口腔黏膜，对身体不好。三：
不要喝浓茶同理，浓茶由于含有大量的茶碱等物质，会直接刺激我 的身体，造成虚弱、消化不良等症状。畏寒怕冷试试生姜红枣饮
很多人都有喝茶养生的习惯，特别是上班族。针对不同的症状，养生茶的配伍也各有不同。如果你也在这个季节尝试喝茶补养，不妨根据自己的症状来这里挑选几款。上火人群试试甘草茶配料：甘草10克，茶叶5克，食盐8克做法：按此比例，先将水烧开，再将甘草、
经常畏寒怕冷、腰膝酸软，可以试试北京同仁堂锁阳固精丸
北京同仁堂锁阳固精丸由24种珍贵的药材精炼而成。但北京同仁堂锁阳固精丸并非人们片面理解的壮阳药，也不同于其他补肾药。
冬季阳虚体质怎么调理 冬天畏寒怕冷多喝核桃红枣茶
在中医看来畏寒怕冷还是一种阳虚的表现。阳虚体质该多喝核桃红枣茶。此外，体寒严重的女性还可以在其中添加红茶，红茶性温，具有驱寒功效。阳虚体质在饮食上要注意三点：第一，多食用温补食物。如在冬季可以选择羊肉、牛肉、板栗、核桃等食物。很多年轻人在冬季用会食用冷饮，其实这种做法是不对的，容易加重阳虚，还容易出现寒湿体质，如可能出现咳嗽多痰、腹泻等。
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