女人胸部一大一小怎么办_造成这样的原因竟是它

一、胸部一大一小怎么办

　　1、注意正确的姿势

　　平时走路要抬头挺胸、收腹、紧臀，坐时也要挺胸端坐，不要含胸驼背;睡觉时要取仰卧位或侧卧位，不宜俯卧。

　　2、避免外伤

　　在进行劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击或挤压。

　　3、加强胸部肌肉锻炼

　　每天适当的做些扩胸运动、游泳以及一些扩胸健美操等。

　　4、胸部按摩

　　坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善胸垂体的分泌。

　　5、保证乳房营养

　　不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，摄入适量蛋白质食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

　　6、选择合身的内衣

　　乳罩可以使乳房较稳定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不仅影响美而且会使乳房下部血液瘀滞，而引起乳房疾患，甚至局部坏死。乳房长期因乳罩太小受压、束紧，容易成胸部畸形，妨碍乳房的发育，所以选择乳罩宜宽不宜紧。

　　7、保持愉快的心情

　　各种压力以及精神因素均可使人体的内环境发生变化，从而使人体的机能和精神的抗力下降，从而影响内分泌的功能。进而使某一种或几种激素的分泌出现异常。

二、胸部一大一小是怎么回事

　　乳房的发育有很大的个别差异，特别最近几年，营养普遍较好，因此有的女孩才八、九岁乳房就开始发育了，然而还是有少数的女孩要等到十六岁或更晚乳房才开始发育。大多数女孩在初次月经之前，平均约在九到十四岁左右乳房就开始发育。

　　有些少女的乳房在发育过程中，也会出现左右不平衡的现象，正常的情况下，两边要发育到完全一样也很难。往往是一侧体积稍微大一点，一侧稍微小一点;或者一边稍微高一点，一边稍微低一点。

　　两边乳房大小不一的现象对于以后女性的生育和性功能并没有影响，对身体健康也没有任何不利之处。

　　一、未婚年轻女性乳房一大一小

　　未婚年轻女性乳房一大一小，这类女性乳房不对称的程度相对较轻，不用过度惊慌，如果很在意就在日常生活中多注重锻炼好了。

　　扩胸运动

　　1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。

　　2、当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

　　二、哺乳期女性乳房一大一小

　　哺乳期女性乳房一大一小，这是很多哺乳期妈妈都会遇到的困惑。发现乳房一大一小，如果一边乳房够宝宝一餐，较小的一边乳房连续喂两次，再换另外一边，两次、一次如此循环。如果一边乳房无法满足宝贝一餐，每次喂奶让宝宝先吃小的那边，吃空后，再换边。这样喂养两到三天，左右大小就一样了。

　　手术矫正

　　1、自体脂肪移植丰胸，从身体脂肪层较厚的腹部、臀部等部位，取出脂肪，注射较小的一边来调整乳房大小。

　　2、针对个别脂肪层较薄的女性，也可以通过假体隆胸术来调整胸大小。

三、胸部一大一小的原因

　　1、由于对体内雌激素、孕激素敏感性较强的一侧乳芽先发育，且生长较快而显得较大;敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓，生长较慢而显得较小。

　　2、肢体的不对称性活动易于影响局部的血液循环，如长期运动一侧上肢或胸肌，就会造成单侧乳房发育较快和健壮。

　　3、习惯性睡眠姿势，长期偏于一侧俯睡的少女也会出现乳房发育不对称现象。

　　4、购买的内衣一大一小，以及穿戴时候的不注意。

　　5、错误的按摩导致胸部一大一小。

　　胸部一大一小如何护理

　　每天对较小的乳房多做按摩，以画圆为主，从乳房的四周向乳房中间隆，这样可以刺激乳房发育，使较小的胸部变大。按摩前如果能用热毛巾对较小的胸部热敷10分钟，按摩效果会更好。对胸部的按摩要做好持之以恒，每天都坚持做，这样才能见到效果。

　　牛油果对乳房再发育有很大帮助，可以常吃牛油果。想将牛油果切开两半，然后从中间取出里面的果核，让果肉挖出来，切成小细粒。将豆腐也切成小细粒，然后放在热水中烫一下，捞出来沥干水分。西红柿去皮切成粒，虾仁用热水烫一下。将刚刚准备好的材料一起放在大碗中，然后放入调味料、沙律等搅拌均匀，然后食用即可。

四、如何预防胸部一大一小

　　1、在青春发育期时，就应该注意双侧发育是否对称。发现乳房发育有大小不等的现象时，应及时去医院找专科医生咨询，解决乳房发育不均衡的原因和采取相应措施。如对乳房小的一侧进行按摩、作扩胸操、或有意识的加强乳房小的一侧上肢活动等，促使小侧乳房与对侧乳房共同发育。办法得体，在发育期就可扭转双侧乳房大小不一的弊端。

　　2、哺乳期是纠正乳房大小不一的关键时期。哺乳前如果发现双侧乳房大小不一，在哺乳时应该对小侧乳房增加哺乳次数，使小侧乳房渐进性增大，但对对侧乳房也不能偏废，乳母应该对着镜子仔细观察双侧乳房的变化。在经过较长时间哺乳后，小侧乳房体积基本上可以得以矫正。

　　3.改变睡姿，我们通过上面的理解，能够了解到，在睡觉的时候总是偏向一侧睡觉会让乳房出现一大一小的情况，这个时候就需要我们去调整我们的睡姿。在睡眠的时候不要经常卧向一侧，一面身体的一侧的乳房因为收到身体重力的挤压而导致不对称，如果在发育的时候发现乳房已经不对称的话。那么这个时候睡眠的时候应该要多像较小的一边侧卧，但也要注意不要每晚总是卧睡一边，这样会引起身体的肌肉紧张疼痛感。

　　4.进行按摩正确的胸部按摩，能够让乳房变大。但错误的按摩手法，却会导致胸部一大一小。不过，出现胸部一大一小的现象时，我们也可以通过按摩进行改变。具体步骤：用左手将右侧乳房托起，右手食指、中指、无名指并拢，从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉，先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动按摩，往返20次，然后按摩左侧乳房;五指呈鸡爪形，扣住乳头下方，轻轻往乳房基部旋转揉摩，每侧乳房各10次;拉引乳头，用拇指、食指和中指捏住乳头，向外做牵拉按摩，每侧20次。注意用力要均匀，捏乳头不要用力太大。也可能买1个吸杯(或丰乳器)，每天两次吸吮乳房，每次10分钟，使胸肌发达，从而增大小乳房。