1.要对自己有一个正确认识
外用减肥药仅适用于单纯性肥胖患者,要想治疗因各种病变引起的继发性肥胖,首先要做的是找到病因,只有去除病因,才能从根本上“减肥”。单纯性肥胖往往又表现为全身性肥胖和皮下脂肪堆积的肥胖。
全身性肥胖的患者明显超重,单纯依靠外用药减肥效果不是很理想,宜采用其他健康减肥法(如食疗法、体育锻炼法等),辅之以外用减肥药。对于集中于腹部、臀及大腿处的皮下脂肪堆积的肥胖,外用药减肥药的效果很不错,如果应用方法得当,短期内就能取得很理想的减肥效果。
2.看皮肤吸收的效果
外用减肥药必须通过皮肤的渗透才能对人体产生减肥效果,但是皮肤的水合程度,透入物的理化性质及药物与皮肤表面的水-脂质分配系数决定了对外用减肥药物的吸收度,所以,选用外用减肥药之前,最好选择吸收度高的减肥霜或减肥剂,减肥效果会很不错。
原料:荷叶、车前草各等份
用法:以上药物共研末,15~30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10~15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停服两个星期。再续服下一疗程。
功效:消炎利水,降脂减肥。
山药30克,决明子30克
用法:将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克,一日3次。
功效: 补气 健脾,利水消脂。
制作方法:把海带、话梅、枸杞洗干净后,放入400毫升的热水里一起煮,10分钟后取出。可以饮用汤汁,也可以吃枸杞,话梅和海带。
功效:这种中药茶,将枸杞,海带和话梅调和在一起,可以消除体内堆积的脂肪,美化身体曲线,同时还可以降低胆固醇,调节血压。
1、不要把自己打倒了
不要因为暂时的减肥失败就把让自己永远地加入了肥胖界。自卑不是你应该有的,要培养自己的信心,还没开始就把自己否决了是非常不可取的,自信是成功很重要的因素。
2、不要让自己饿肚子
减肥不是要饿死自己。忍受饥饿不仅不会让你成功瘦身,你还会因为在受不了的时候吃得更多。用餐份量不要过多,但是切忌不要为了减肥就让自己饿肚子,那样会严重危害你的健康。
3、现在开始运动
运动不仅可以消耗热量,而且赋予我们积极的思维方式,它可以帮助你做出更明智的食物选择。运动能让人精神愉悦,心态也会更加积极。消极的情绪容易导致暴饮暴食,而积极乐观却能让你更加理智。
4、不要吃白色食物
不要吃白面包、饼干和面包圈等白色食物。这些食物含有丰富的糖分,多吃会导致肥胖。糖进入血液成为葡萄糖,葡萄糖提供新陈代谢还过量的话就会转变成肝糖元和肌糖元,糖元可以在过量的前提下转变为蛋白质和脂肪然后储存起来,然后导致肥胖。
减肥药物一、代谢刺激剂:这类减肥药物主要是通过促进人体新陈代谢,消耗多余的脂肪。减肥药物有甲状腺素、孕酮等。
减肥药物二、食欲抑制剂:这类减肥药物主要是通过抑制人体下丘脑食欲中枢,使人的食欲下降,从而减少热量的摄入。减肥药物有*类、氯苯咪吲哚、芬氟拉明和苯甲吗啉等。
减肥药物三、双胍类降糖药物:用于治疗糖尿病的双胍类药物如降糖灵等,因有减轻患者体重的作用,此类减肥药物也用于治疗肥胖症,特别是合并有肥胖的糖尿病患者。这类减肥药物能够减轻体重,是因为它能够抑制食欲,减少消化道对糖分的吸收。
减肥药物四、吸收阻碍剂:此类减肥药物通过抑制人体肠道对食物的消化吸收,减少热量的摄入,从而达到减肥目的。减肥药物有消胆胺、阿卡波糖等。
一、几种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利
一、快最有效的减肥方法呢最快最有效的减肥方法一、刺激法都说腰部最不好减,尤其是小肚子上的肉肉,可以说有了之后要想减掉难比登天。不过,也有很多妹子减肥成功的,她们所采用的最快最有效的减肥方法是什么呢?当然是刺激法。方法很简单,两腿分开站立,左腿弯曲上抬,右手肘触碰左膝,扭动腰肢,反复交替进行,既能锻炼
一、快最有效的减肥方法呢最快最有效的减肥方法一、刺激法都说腰部最不好减,尤其是小肚子上的肉肉,可以说有了之后要想减掉难比登天。不过,也有很多妹子减肥成功的,她们所采用的最快最有效的减肥方法是什么呢?当然是刺激法。方法很简单,两腿分开站立,左腿弯曲上抬,右手肘触碰左膝,扭动腰肢,反复交替进
Hash:af773c7bfbfa4cf12a7c168a3761eaaa412e43e4
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。