叶酸，从怀孕前3个月起就要补
BY：Yelena 2024-07-19 12:48:53 904 ℃
一、为什么要补充叶酸？
孕期的前四个星期是胎儿的神经管分化和形成的关键时期，如果在这个重要期间缺乏叶酸，就会增加胎儿神经管畸形或者早产的概率，发病率为2.74‰（不要小看这个数字，每年可是有8万-10万的神经管畸形儿出生呢），尤其是生活在北方的女性，由于饮食模式的缺陷，更容易缺乏叶酸。
二、为什么还没怀孕就要补充叶酸？
一般当女性怀疑或者确定自己怀孕的时候，通常已经怀孕一个多月甚至2个多月了。而这个时候往往已经错过了胎儿神经管分化的重要时期，这时再去补充叶酸，为时已晚。
三、一定要使用叶酸补充剂？
叶酸其实是水溶性B族维生素的一种，动物肝脏、深绿色蔬菜和豆类都富含叶酸。但由于在加工和烹调的过程，食物中的叶酸损失严重，因此，很难通过饮食得到充足的叶酸，这时叶酸补充剂就派上用场了，叶酸补充剂不但更易被身体吸收，也方便定量。
四、叶酸补充剂怎么吃？
在计划怀孕的前6个月-12月（至少也得前3个月），开始每天补充400微克的叶酸，可以很好地改善育龄女性的叶酸营养状况，预防胎儿发生神经管畸形和流产。
怀孕后吃叶酸怀孕以后吃叶酸有用吗
宝宝是一个家庭的希望，所以大家对宝宝的身体比较关注，有些女性发现怀孕以后还想补充叶酸，但是又害怕吃了没有用，今天小编为各位怀孕的女性准备了怀孕以后吃叶酸是否有用的相关内容，希望大家喜欢。怀孕后吃叶酸虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多，但意外
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