性保健知识_女性三个特殊时段的性保健有哪些

一、夫妻性保健知识

　　第一项：爱抚是必不可少的工作

　　爱抚是两个人的事，对方能否满足不可能全是你的责任。不过如果你能顾及对方的需求，的确能提高对方的乐趣。要知道，爱抚对男女都有提升欲望、加速快乐的效果。而且，女人性爱中是慢热型，爱抚可以迅速开启情欲，让她进入状态。

　　第二项：自然自由的性爱才完美

　　有些夫妻认为，亲热时你越注意性表现，性表现就越好。是大错特错，如果你只顾想着该如何如何，你自己就不会有什么感觉。一切顺其自然，不要去分析具体的表现，反而会得到最好的感觉。所以，性爱要自然、自由，不能拘谨也不要限制。

　　第三项：男人性功能可以维持长久

　　影响男人性兴奋的辜九激素通常在年轻时分泌最多，达到高峰。不过男性的性能力并不单是依赖生理因素的。他对自己、对性伴侣及性的感受，都会影响身体的反应。因此，年纪较大的男性如果健康状况良好，并对自己的性能力有所了解，又有一个自己喜欢的对象，就可能比年轻的男性更能表达情爱。

　　第四项：夫妻必须要维持性新鲜感

　　终生伴侣是可以有历久弥新的性关系的，生厌往往是因为没有好好了解对方或用情不深。要维持新鲜感，双方亲热时可以更大胆、活泼和别出心裁一些。

　　第五项：性爱快乐并非恒定的

　　性爱不会永远都是激情快乐的，这种情形只有在小说中才有。在现实生活中，它可能是热烈的，也可能是温和的、平淡的，可能高潮叠起，也可能是平静地互相依侵，多种情况不—而足。把彻底的灵欲交流当作性的目标，目标本身就会令人分心，强求灵欲合一，反而不易达到。

　　第六项：男人性无能并非是谁的错

　　一般说来，女人不会造成男人性无能，男人性无能主要是因为自己没有安全感引起的。不过，在许多男人看来，最好的性伴侣是主动的女性。如果说女性也许会导致男人性无能，亲热时完全被动的女人反而更可能令对方如此。

　　第七项：性爱时间是灵活多变的

　　许多夫妇都感到现代生活实在太忙碌，他们没有时问性爱，所以认为性应该是即兴的。其实这很不好，虽然不要定出行房的时间，因为那太不自然了，但要安排时间让两个人在一起，这样会更快乐。

二、女性特殊时期的性保健知识

　　月经期

　　在月经期交会，中医称之为“撞红”。月经期妇女阴道内粘膜充血，性交摩擦易致粘膜损伤，阴道局部防御机能减弱，子宫颈口开张，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新创面;子宫内和阴道内残血是细菌生长繁殖的良好培养基;全身免疫力低下。如果此时性交，细菌便乘虚侵袭繁殖，发生感染而致闭经、崩漏、带下、淋浊、不孕等症，是引起子宫内膜炎、输卵管炎的生要原因之一，故应禁忌性生活。

　　但月经期妇女体内性激素水平尚处于低谷，加之因禁欲致性饥饿，所以又会出现性欲增强现象，此时可采取性心理满足方式表达性爱。通过抚摸、拥抱、接吻等性刺激而达到性心理满足，以弥补性生理难以满足的缺限。

　　妊娠期

　　在妊娠期间孕妇应静养节欲，以固胎元。祖国医学认为：妇女结珠怀子，全赖精血聚而养胎，如不慎房事，阴阳相感，欲火相接，精血旌旌摇动，乃至于情酣失守，淫精大泄，势必损及胎元，不固而坠。现代医学认为，妊娠后子宫对外来刺激很敏感，在妊娠期性交可刺激子宫收缩;加之男方精液中含有前列腺素，亦致子宫收缩，从而引起流产、早产。并且妊娠期性交，还可导致感染，故应节制性生活，尤其是妊娠12周以内及32周以后，应禁止性生活;有习惯性流产史或早产史者，在整个妊娠期间都要禁忌性生活。

　　产后期

　　产后因恶露排出，血室开放，妇女体质虚弱，抵抗力也十分低下，故易感外邪，要有较长时间的调养才能康复。从胎盘娩出至产妇全身各器官恢复至正常非孕状态所需时间，称为产褥期，一般为6周。产褥期内妇女各系统的解剖和生理改变很大，特别是子宫尚有巨大创面，乳房分泌功能旺盛，因而易发生感染和其它病理改变，所以应注意外阴清洁，严禁房事，以免导致产后疾病的发生。

　　哺乳期内乳母也应节制房事，以免气血生化不足，乳汁分泌下降而有碍小儿生长发育，同时要落实避孕措施，不可以延长哺乳期作为避孕方式。作为丈夫，在妻子分娩之后，要多关心照顾和体谅妻子 ，而妻子也不要将全部感情都转移到孩子身上，使丈夫受到冷漠，而产生“被剥夺”感，以至影响夫妻的感情。

三、男性特殊时期的性保健知识

　　1、青春期与青春期后(16---24岁)

　　男性进入青春期后，生理上会发生巨变，雄激素水平甚至能提高四五十倍，出现欲、勃起、幻想、梦遗等。面对这些正常的冲动，青年人通常要承受很大的心理压力，因为他们不知道该如何解决。这一时期的保健，关键在于正确疏导。首先要明白，自慰是释放欲的一种正常手段，只要掌握好度，一般不会对身体产生伤害。其次，这个时期的男性还是孩子，自制力较弱，容易自慰过度，且因为心理内疚及恐惧易造成严重的心理负担，引起头晕耳鸣、记忆力减退、焦虑，甚至使阴茎神经反射敏感度降低。在这一阶段，父母要更多地关心其生活，指导他们用转移注意力的方法排解需求，如培养个人爱好、参加集体活动等。男还要注意个人卫生，定期自检生殖器，看是否出现异常病变。

　　2、新婚期

　　临床上常会遇到因为新婚之夜生活失败而导致连续一年或多年勃起功能障碍(ed)的男性，其原因大多是心因的。例如，双方首次过性生活，难免手脚无措，过度紧张、焦虑，都可能引起交感神经过度兴奋，从而导致勃起功能障碍(ed)。如果男性因此背上沉重的心理负担，很可能使其在下次生活时更紧张，陷入“越怕越不行”的恶循环之中。要想克服这些问题，一方面需要男性更放松地投入生活;另一方面也需要妻子体谅丈夫。同时，在新婚之前，夫妻双方应该共同学习一些性生活知识，克服彼此的焦虑情绪，有效提高生活质量。

　　3、妻子怀孕及孩子刚出生

　　从妻子怀孕到孩子出生后的两三年内，父母的确要花较多时间与精力在孩子身上，但因此就降低和抑制男性的需求却大可不必。女性在妊娠中间三个月相对比较安全，只要卫生、不使用暴力，就能过性生活。同时，女性在生完孩子42天后，就能恢复正常的性生活。

　　如果男性长时间不过性生活，就可能在生理和心理上对产生排斥感，导致“一蹶不振”，对夫妻的性生活质量和感情有负面影响。因此，男性在这一时期，应把自己的“需要”实事求是地告诉妻子，不要一味忍耐，更不要“红杏出墙”。做妻子的也应该了解丈夫的生理及心理需求，千万别把全部精力都投到宝宝身上，可以通过爱抚或其他方式，释放丈夫的需求。

　　4、中年期(40岁)

　　男性进入中年期后，身体机能处于下降趋势，再加上各种外因、心理因素影响，让他们的性生活大受打击。此时最关键的就是不要轻言放弃。

　　性功能有“用进废退”的特点，如果试图远离它，就会真的不断衰退，即使以后再希望与妻子亲热，也会发现自己的“发动机”早已熄火了;反之，如果� ��不断培养与妻子的新鲜感，在性生活方式上不断尝试新的“刺激”，就会发现性生活并没有放弃你，还能带来与以往不同的愉快体验。

　　5、初涉老年期(60岁)

　　我国老年男性在60岁时，重度勃起功能障碍(ed)患者的比例会突然升高。其实，老年男性依然有从性生活中获得愉悦的权利和能力，更应该注意自己的保健。首先，勃起功能障碍(ed)患者要尽快到医院寻求帮助;其次，老人在前戏上可以多花些时间，多一些爱抚和亲吻，这是性生活的一部分。

四、青少年的性保健知识

　　有的男孩发现自己遗精了，这时候就会非常的慌忙，其实遗精是正常的生理现象，可是这一问题一直在困扰着很多男孩，因为他们对于性保健知识不了解，对于这样的男孩，要正确的认识自己出现的生理现象，并且要多学一些生理卫生的尝试，这样才可以消除顾虑。

　　1、对于自己的性卫生要及时的了解，在性保健知识里，注意自己的生殖器卫生也是很重要的，并且要注意自己的发育和结构。正确的认识男女交往的问题。

　　2、一般青春期也会出现性欲，或者是性冲动的，这时候如果对于性保健知识不了解，就会经常的出现恐惧，罪恶和茫然的心理，甚至还会有自杀的行为。其实在青春期出现这些都是正常的，所以大家不用过于的自责和担忧，要让自己向健康的方面发展，正确的处理与异性之间的关系。

　　3、经常的手淫是很多男人的习惯，一般男人就是从青春期开始的，这也是性保健知识中需要了解的，对于手淫的现象其实是很常见的，这时候不要有心理压力，可是需要注意的是适度的手淫是可以的，但是过度的手淫就会影响自己的健康了。

　　4、对于未婚的人，最好降低自己的性欲，将自己的精力是放在事业上和工作上，一定要理智，通过适当的途径来调节自己，并且以纯洁的爱情为前提，不要走向犯罪的深渊。一般来说，男性到了24岁以后才会发育成熟的，所以不要过早的进行性生活，以免导致一些性功能障碍疾病的出现。

　　5、对于性保健知识一定要引起重视，尤其是生活中的一些习惯，很多青春期的男孩是喜欢穿牛仔裤的，所以经常的穿牛仔裤对于我们的健康是不利的，因此一定要穿着宽松舒适为好。