冬季幼儿健康饮食要点
BY：Tesia 2024-08-18 22:21:05 200 ℃
冬季宝宝容易肠胃失调，爸爸妈妈要做到合理安排饮食，多搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物等，让宝宝吃得营养健康，经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。
合理饮食能改善营养状况，提高人体的免疫功能，促进病体康复;同时，也能促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善;此外，还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。需要提醒父母的是;进补时也要根据小儿的胃肠功能状态，选择合适的食品，注意烹调方法。
1、宝宝冬季要吃对食物,不宜吃这些
1)生冷食物，冰凉的饮料。
宜吃这些
1)熟食和热食。
2)易消化的食物的。
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一、如何做到健康饮食的呢1.早餐一定要吃。没时间吃早餐不是借口，喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋都可以，总之不要让肚子空空的。早餐应多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。2.午餐吃八分饱。基于健康上的考虑，吃八分饱是恰当的;基于减肥上的考虑，吃七分饱是应该的。中式吃法很难控制食
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二、春季健康饮食的小常识多禽少畜护心脏对于肉食，人们大多又爱又怕。
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长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。18、下午五点后，大餐少吃。
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