生理期利用下午茶时间也能做瑜伽
BY：Vidonia 2024-07-17 04:07:22 469 ℃
虽然办公室女性在生理期可以健身，但是要注意环境条件，避免过冷或者过热的刺激，保证小腹不着凉，以避免月经不调或者痛经等症状的出现。要避免剧烈的运动，尤其振动强烈、会增加腹部压力的运动更是要禁止，比如跑步、大幅度的蹲跳等。那么这个特殊的时候，办公室的白领该做什么既能保持身材又能不伤害自己呢？
生理期利用下午茶时间也能做瑜伽
保持上半身挺直端坐在椅子上，右手向前伸展抬高，手心向外手指向下。左手以手掌按住右手手掌并向内侧施力拉拽，两只手相互间形成阻力。保持姿势10~15秒后慢慢放松、然后换另一侧，交替重复进行3~5次。
保持上半身挺直端坐在椅子上。左手放置在大腿上，保持呼吸平稳，保持姿势10~15秒后恢复到初始姿势、然后换另一侧重复，交替进行3~5次。
生理期利用下午茶时间也能做瑜伽
虽然办公室女性在生理期可以健身，但是要注意环境条件，避免过冷或者过热的刺激，保证小腹不着凉，以避免月经不调或者痛经等症状的出现。要避免剧烈的运动，尤其振动强烈、会增加腹部压力的运动更是要禁止，比如跑步、大幅度的蹲跳等。那么这个特殊的时候，办
女性生理期要远离的养生茶
茶一般被大家公认为一个很好的养生饮品，但是其实在中国的茶的种类是比较多的，各种茶的效果也是不同的，尤其是很多茶都有一定的养生效果，所以很多女性都会用饮茶来当保健养颜的东西，但是有的时候我们是不适合喝茶的，例如我们的生理期的时候。玫瑰花茶玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒
生理期能喝茶吗
生理期能喝茶吗1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。>>>老年人喝茶要注意三点茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌。不要喝太浓的茶茶叶中含有鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。
Hash：b8e72dc5633583aa737716c36391880bcbe2d367
【声明】本文由用户Vidonia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。